rehabapp_2026-08-25_16-02-39

16:02:42.224047 INFO [console] ✅ RAW RESPONSE: {success: true, meta: {timestamp: 2026-08-25T13:02:41.733671Z, request_id: 28131b58-ab53-403e-8104-b6ef43d4fe3c, version: v1}, data: {rehabilitation_name: Проверка упражнений, rehabilitation_start_date: 2026-08-24, rehabilitation_end_date: 2026-08-30, rehabilitation_weeks_count: 1, quality: {average_score: null, phases: [{phase_sequence_number: 1, phase_name: Проверка упражнений, weeks: [{phase_week_number: 1, score: null, rehabilitation_week_number: 1, is_control_week: true}]}]}, activity: {average_score: null, phases: [{phase_sequence_number: 1, phase_name: Проверка упражнений, weeks: [{phase_week_number: 1, score: null, rehabilitation_week_number: 1, is_control_week: true}]}]}}}

16:02:42.274286 INFO [console] shrinkOffset: 0.0, progress: 0.0

16:02:42.364993 INFO [console] shrinkOffset: 0.0, progress: 0.0

16:02:42.542852 INFO [console] [DIO] *** Request ***

16:02:42.543136 INFO [console] [DIO] uri: https://rehabilitation.most.team/api/v1/patient/rehabilitation/calendar/day?date=2026-08-25

16:02:42.543219 INFO [console] [DIO] method: GET

16:02:42.543380 INFO [console] [DIO] responseType: ResponseType.json

16:02:42.543470 INFO [console] [DIO] followRedirects: true

16:02:42.543522 INFO [console] [DIO] persistentConnection: true

16:02:42.543600 INFO [console] [DIO] connectTimeout: 0:00:10.000000

16:02:42.543652 INFO [console] [DIO] sendTimeout: null

16:02:42.543712 INFO [console] [DIO] receiveTimeout: 0:00:10.000000

16:02:42.543755 INFO [console] [DIO] transformTimeout: null

16:02:42.543793 INFO [console] [DIO] receiveDataWhenStatusError: true

16:02:42.543863 INFO [console] [DIO] extra: {}

16:02:42.543977 INFO [console] [DIO] headers:

16:02:42.544030 INFO [console] [DIO] Authorization: Bearer 666|dig9dZ0v3Zv9RSSkG6gguSMzozWpXqqFoyG89bXMb68dae6d

16:02:42.544084 INFO [console] [DIO] data:

16:02:42.544130 INFO [console] [DIO] null

16:02:42.544172 INFO [console] [DIO]

16:02:42.544398 INFO [console] [DIO] *** Response ***

16:02:42.544546 INFO [console] [DIO] uri: https://rehabilitation.most.team/api/v1/user/save-client-push-token/

16:02:42.544610 INFO [console] [DIO] statusCode: 200

16:02:42.544705 INFO [console] [DIO] statusMessage: OK

16:02:42.544758 INFO [console] [DIO] headers:

16:02:42.544900 INFO [console] [DIO] x-served-by: rehabilitation.most.team

16:02:42.544968 INFO [console] [DIO] access-control-allow-credentials: true

16:02:42.545025 INFO [console] [DIO] connection: keep-alive

16:02:42.545072 INFO [console] [DIO] cache-control: no-cache, private

16:02:42.545128 INFO [console] [DIO] date: Tue, 25 Aug 2026 13:02:41 GMT

16:02:42.545200 INFO [console] [DIO] transfer-encoding: chunked

16:02:42.545260 INFO [console] [DIO] access-control-allow-origin: http://localhost:3000

16:02:42.545349 INFO [console] [DIO] content-type: application/json

16:02:42.545418 INFO [console] [DIO] server: openresty

16:02:42.545466 INFO [console] [DIO] Response Text:

16:02:42.545578 INFO [console] [DIO] {"success":true,"meta":{"timestamp":"2026-08-25T13:02:41.886074Z","request_id":"7185aeb1-002e-42ab-8b34-209834a7e1fe","version":"v1"},"data":{"message":"User push token successfully saved or existed for current user"}}

16:02:42.545634 INFO [console] [DIO]

16:02:42.555235 INFO [console] [DIO] *** Response ***

16:02:42.555489 INFO [console] [DIO] uri: https://rehabilitation.most.team/api/v1/user/save-client-push-token/

16:02:42.555693 INFO [console] [DIO] statusCode: 200

16:02:42.555783 INFO [console] [DIO] statusMessage: OK

16:02:42.555865 INFO [console] [DIO] headers:

16:02:42.556015 INFO [console] [DIO] x-served-by: rehabilitation.most.team

16:02:42.556120 INFO [console] [DIO] access-control-allow-credentials: true

16:02:42.556206 INFO [console] [DIO] connection: keep-alive

16:02:42.556275 INFO [console] [DIO] cache-control: no-cache, private

16:02:42.556338 INFO [console] [DIO] date: Tue, 25 Aug 2026 13:02:41 GMT

16:02:42.556389 INFO [console] [DIO] transfer-encoding: chunked

16:02:42.556462 INFO [console] [DIO] access-control-allow-origin: http://localhost:3000

16:02:42.556578 INFO [console] [DIO] content-type: application/json

16:02:42.556647 INFO [console] [DIO] server: openresty

16:02:42.556737 INFO [console] [DIO] Response Text:

16:02:42.556910 INFO [console] [DIO] {"success":true,"meta":{"timestamp":"2026-08-25T13:02:41.886063Z","request_id":"7fae4ea0-e454-4667-97e5-8283522cc53a","version":"v1"},"data":{"message":"User push token successfully saved or existed for current user"}}

16:02:42.556997 INFO [console] [DIO]

16:02:42.557437 INFO [console] ✅ RAW RESPONSE: {success: true, meta: {timestamp: 2026-08-25T13:02:41.886074Z, request_id: 7185aeb1-002e-42ab-8b34-209834a7e1fe, version: v1}, data: {message: User push token successfully saved or existed for current user}}

16:02:42.559540 INFO [console] ✅ RAW RESPONSE: {success: true, meta: {timestamp: 2026-08-25T13:02:41.886063Z, request_id: 7fae4ea0-e454-4667-97e5-8283522cc53a, version: v1}, data: {message: User push token successfully saved or existed for current user}}

16:02:42.699614 INFO [console] [DIO] *** Response ***

16:02:42.700064 INFO [console] [DIO] uri: https://rehabilitation.most.team/api/v1/patient/rehabilitation/calendar/day?date=2026-08-25

16:02:42.700245 INFO [console] [DIO] statusCode: 200

16:02:42.700350 INFO [console] [DIO] statusMessage: OK

16:02:42.700492 INFO [console] [DIO] headers:

16:02:42.700650 INFO [console] [DIO] x-served-by: rehabilitation.most.team

16:02:42.700840 INFO [console] [DIO] access-control-allow-credentials: true

16:02:42.701059 INFO [console] [DIO] connection: keep-alive

16:02:42.701174 INFO [console] [DIO] cache-control: no-cache, private

16:02:42.701277 INFO [console] [DIO] date: Tue, 25 Aug 2026 13:02:42 GMT

16:02:42.701370 INFO [console] [DIO] transfer-encoding: chunked

16:02:42.701487 INFO [console] [DIO] access-control-allow-origin: http://localhost:3000

16:02:42.701600 INFO [console] [DIO] content-type: application/json

16:02:42.701687 INFO [console] [DIO] server: openresty

16:02:42.701793 INFO [console] [DIO] Response Text:

16:02:42.702054 INFO [console] [DIO] {"success":true,"meta":{"timestamp":"2026-08-25T13:02:42.341635Z","request_id":"9cdbb238-524b-43c4-b1ee-5defbd90cd09","version":"v1"},"data":{"rehabilitation_day_id":2782,"phase_id":332,"diagnosis_rehab":"Проверка упражнений","start_rehab":"2026-08-24 00:00:00","end_rehab":"2026-08-30 00:00:00","name_rehab_phase":"Проверка упражнений","status":["none"],"recommendations_count":1,"date":"2026-08-25","training":[{"mode":"correction_unit","status":"not_done","progress":null,"unit_id":1003,"time":"10 - 20 мин","count_questions":2,"status_questions":false,"workout_id":null}]}}

16:02:42.702201 INFO [console] [DIO]

16:02:42.702939 INFO [console] ✅ RAW RESPONSE: {success: true, meta: {timestamp: 2026-08-25T13:02:42.341635Z, request_id: 9cdbb238-524b-43c4-b1ee-5defbd90cd09, version: v1}, data: {rehabilitation_day_id: 2782, phase_id: 332, diagnosis_rehab: Проверка упражнений, start_rehab: 2026-08-24 00:00:00, end_rehab: 2026-08-30 00:00:00, name_rehab_phase: Проверка упражнений, status: [none], recommendations_count: 1, date: 2026-08-25, training: [{mode: correction_unit, status: not_done, progress: null, unit_id: 1003, time: 10 - 20 мин, count_questions: 2, status_questions: false, workout_id: null}]}}

16:02:50.607938 INFO [console] [DIO] *** Request ***

16:02:50.608309 INFO [console] [DIO] uri: https://rehabilitation.most.team/api/v1/patient/workout/exercises?unit_id=1003&rehabilitation_day_id=2782&workout_id

16:02:50.608442 INFO [console] [DIO] method: GET

16:02:50.608527 INFO [console] [DIO] responseType: ResponseType.json

16:02:50.608593 INFO [console] [DIO] followRedirects: true

16:02:50.608644 INFO [console] [DIO] persistentConnection: true

16:02:50.608731 INFO [console] [DIO] connectTimeout: 0:00:10.000000

16:02:50.608867 INFO [console] [DIO] sendTimeout: null

16:02:50.609110 INFO [console] [DIO] receiveTimeout: 0:00:10.000000

16:02:50.609233 INFO [console] [DIO] transformTimeout: null

16:02:50.609306 INFO [console] [DIO] receiveDataWhenStatusError: true

16:02:50.609406 INFO [console] [DIO] extra: {}

16:02:50.609480 INFO [console] [DIO] headers:

16:02:50.609537 INFO [console] [DIO] Authorization: Bearer 666|dig9dZ0v3Zv9RSSkG6gguSMzozWpXqqFoyG89bXMb68dae6d

16:02:50.609594 INFO [console] [DIO] data:

16:02:50.609652 INFO [console] [DIO] null

16:02:50.609710 INFO [console] [DIO]

16:02:50.901308 INFO [console] [DIO] *** Response ***

16:02:50.901733 INFO [console] [DIO] uri: https://rehabilitation.most.team/api/v1/patient/workout/exercises?unit_id=1003&rehabilitation_day_id=2782&workout_id

16:02:50.901898 INFO [console] [DIO] statusCode: 200

16:02:50.901990 INFO [console] [DIO] statusMessage: OK

16:02:50.902111 INFO [console] [DIO] headers:

16:02:50.902229 INFO [console] [DIO] x-served-by: rehabilitation.most.team

16:02:50.902326 INFO [console] [DIO] access-control-allow-credentials: true

16:02:50.902414 INFO [console] [DIO] connection: keep-alive

16:02:50.902495 INFO [console] [DIO] cache-control: no-cache, private

16:02:50.902575 INFO [console] [DIO] date: Tue, 25 Aug 2026 13:02:50 GMT

16:02:50.902672 INFO [console] [DIO] transfer-encoding: chunked

16:02:50.902763 INFO [console] [DIO] access-control-allow-origin: http://localhost:3000

16:02:50.902855 INFO [console] [DIO] content-type: application/json

16:02:50.902970 INFO [console] [DIO] server: openresty

16:02:50.903048 INFO [console] [DIO] Response Text:

16:02:50.905652 INFO [console] [DIO] {"success":true,"meta":{"timestamp":"2026-08-25T13:02:50.500252Z","request_id":"e45175cb-99df-461d-ba8a-628d7a4b1e5b","version":"v1"},"data":{"unit_id":1003,"workout_duration_start":10,"workout_duration_end":20,"body_side":"right","exercises":[{"id":47,"sequence_number":1,"name":"Растяжка мышц задней поверхности бедра - В и.п. стоя на одной ноге","image":"https://rehabilitation.most.team/storage/exercise/photos/01KQCHWY0J06QHXQ4P2BH5VD3A.png","by_body_side":"by_side","execution_order_type":"isolated","approaches_count":2,"execution_count":null,"execution_time":15,"instruction":{"exercise_name":"Растяжка мышц задней поверхности бедра - В и.п. стоя на одной ноге","video":"https://rehabilitation.most.team/storage/exercise/videos/01KQCHWY0PXRQ1HM420M2W892Q.mov","inventory":"Возвышенность (стул и т.п.)","warning":"Не допускайте разворота/заваливания поднятой ноги","general_description":"Стоя на одной ноге, другая нога выпрямлена в колене и расположена на возвышенности (стул, скамейка, ступенька). Корпус наклонён вперёд, руки тянутся к стопе поднятой ноги. Удерживать это положение заданное количество времени. Важно: колено поднятой ноги должно оставаться выпрямленным; \nстопа и колено поднятой ноги не должны \"заваливаться\" наружу (отсутствие ротации); \nнаклон выполняется за счёт сгибания в тазобедренном суставе, а не округления спины; \nдыхание свободное, без задержек; \nощущение растяжения должно быть комфортным, без острой боли.","steps":[{"exercise_id":47,"sequence_number":1,"step_text":"Встаньте боком растягиваемой ноги к камере"},{"exercise_id":47,"sequence_number":2,"step_text":"Поставьте рабочую ногу на возвышенность, другая нога опорная"},{"exercise_id":47,"sequence_number":3,"step_text":"Держите спину прямой"},{"exercise_id":47,"sequence_number":4,"step_text":"Стопа поднятой ноги смотрит на себя"},{"exercise_id":47,"sequence_number":5,"step_text":"Потянитесь пальцами рук к стопе поднятой ноги. Ваша задача - не обязательно обхватить стопу, а максимально растянуться с прямой спиной"},{"exercise_id":47,"sequence_number":6,"step_text":"В точке максимального комфортного натяжения в задней поверхности бедра и под коленями зафиксируйте положение. Удерживайте его заданное время"}]}},{"id":35,"sequence_number":2,"name":"Сгибание и разгибание в голеностопных суставах","image":"https://rehabilitation.most.team/storage/exercise/photos/01KQ9W7XPDJ63N5ZHWXP8PT0AK.png","by_body_side":"not_by_side","execution_order_type":null,"approaches_count":2,"execution_count":6,"execution_time":null,"instruction":{"exercise_name":"Сгибание и разгибание в голеностопных суставах","video":"https://rehabilitation.most.team/storage/exercise/videos/01KQ9W7XPHKNMR9R7HF5YSZY9E.mov","inventory":null,"warning":"Во время выполнения колени должны оставаться выпрямленными, стопы не должны разворачиваться внутрь или наружу (большой палец направлен строго вверх)","general_description":"Исходное положение - лёжа на спине боком к камере, ноги выпрямлены в коленях. Выполнять движения стопами на себя и от себя в максимально доступной амплитуде.","steps":[{"exercise_id":35,"sequence_number":1,"step_text":"Примите положение лёжа на спине (на полу, коврике или тренировочной скамье), боком к камере"},{"exercise_id":35,"sequence_number":2,"step_text":"Выпрямите обе ноги в коленях"},{"exercise_id":35,"sequence_number":3,"step_text":"Стопы расположите параллельно друг другу на ширине таза"},{"exercise_id":35,"sequence_number":4,"step_text":"Руки свободно лежат вдоль туловища ладонями вниз или слегка разведены в стороны для устойчивости"},{"exercise_id":35,"sequence_number":5,"step_text":"Сохраняя прямое, вытянутое положение обеих ног в коленных суставах, начните выполнять одновременное движение стопами"},{"exercise_id":35,"sequence_number":6,"step_text":"На себя: Плавно потяните носки стоп максимально на себя (тыльное сгибание), ощущая растяжение в задней поверхности голени и подколенной области"},{"exercise_id":35,"sequence_number":7,"step_text":"От себя: Затем так же плавно потяните носки стоп максимально от себя (подошвенное сгибание), как будто хотите встать на \"цыпочки\", ощущая напряжение в икрах"},{"exercise_id":35,"sequence_number":8,"step_text":"Движение должно быть ритмичным, без рывков, в спокойном темпе"}]}},{"id":40,"sequence_number":3,"name":"Круговые движения ногой - в и.п. лежа на спине","image":"https://rehabilitation.most.team/storage/exercise/photos/01KQA5HT9XV5G51WZS4TZJVDQ6.png","by_body_side":"by_side","execution_order_type":"symmetric","approaches_count":2,"execution_count":6,"execution_time":null,"instruction":{"exercise_name":"Круговые движения ногой - в и.п. лежа на спине","video":"https://rehabilitation.most.team/storage/exercise/videos/01KQA5HTA1S14HGRG0J5HK6SYP.mov","inventory":null,"warning":"Не допускайте сильного напряжения или переразгиба в пояснице","general_description":"В и.п. лежа на спине. Ноги максимально выпрямлены в коленных суставах, стопы \"на себя\", выполнить движения по часовой стрелке, далее против часовой стрелки. Цель - тренировка четырехглавых мышц, абдукторов/аддукторов","steps":[{"exercise_id":40,"sequence_number":1,"step_text":"Лягте на спину, расположитесь боком рабочей ноги к камере"},{"exercise_id":40,"sequence_number":2,"step_text":"Руки расположите вдоль туловища ладонями вниз или в стороны для устойчивости"},{"exercise_id":40,"sequence_number":3,"step_text":"Ноги полностью выпрямите в коленных суставах"},{"exercise_id":40,"sequence_number":4,"step_text":"Стопы потяните на себя (тыльное сгибание в голеностопном суставе)"},{"exercise_id":40,"sequence_number":5,"step_text":"Поясницу прижмите к полу, живот слегка подтяните, чтобы избежать излишнего прогиба в пояснице"},{"exercise_id":40,"sequence_number":6,"step_text":"Начните выполнять круговое движение рабочей выпрямленной ногой. Нога в верхней точке должна подниматься на уровень 30°-45° градусов от пола"},{"exercise_id":40,"sequence_number":7,"step_text":"Направление ноги (по часовой стрелке / против часовой стрелки) меняйте после каждого повторения"}]}},{"id":41,"sequence_number":4,"name":"Отведение прямой ноги в сторону - В и.п. сидя с прямыми ногами с опорой руками назад за спиной","image":"https://rehabilitation.most.team/storage/exercise/photos/01KQC6319E6D4MPZ50SGTNW1Q6.png","by_body_side":"by_side","execution_order_type":"symmetric","approaches_count":2,"execution_count":6,"execution_time":null,"instruction":{"exercise_name":"Отведение прямой ноги в сторону - В и.п. сидя с прямыми ногами с опорой руками назад за спиной","video":"https://rehabilitation.most.team/storage/exercise/videos/01KQC6319HS0NS6B4PRV3WH9FT.mov","inventory":null,"warning":"Следить за тем, чтобы бедро не ротировалось (вращалось) наружу, носок стопы отведённой ноги должен “смотреть вверх”","general_description":"Спина относительно поверхности может находиться от 90 до 45 градусов к полу (например, упираясь не прямыми руками, а предплечьями, отклонившись больше назад). Приподнять прямую рабочую ногу от поверхности и отвести её в сторону на сколько возможно, не опуская ногу, и вернуться в исходное положение. Можно выполнять без пауз между повторениями. Цель – тренировка мышц абдукторов бедра.","steps":[{"exercise_id":41,"sequence_number":1,"step_text":"Сядьте на пол лицом к камере. Ноги выпрямите перед собой"},{"exercise_id":41,"sequence_number":2,"step_text":"Корпус отклоните назад. Спина должна находиться под углом от 90 до 45 градусов относительно пола. Для удобства и стабильности можно опираться не на прямые руки, а на предплечья, согнув руки в локтях"},{"exercise_id":41,"sequence_number":3,"step_text":"Приподнимите рабочую ногу на 5-10 см "},{"exercise_id":41,"sequence_number":4,"step_text":"На выдохе отведите рабочую ногу в сторону (наружу) на максимально возможную амплитуду, которую позволяет ваша подвижность и физическое состояние. Движение должно происходить за счёт работы мышц бедра"},{"exercise_id":41,"sequence_number":5,"step_text":"На вдохе так же плавно верните ногу в исходное положение (перед собой), но не кладите её на пол до окончания подхода. Нога остаётся на весу"},{"exercise_id":41,"sequence_number":6,"step_text":"Повторите движение ногой заданное количество раз"}]}},{"id":42,"sequence_number":5,"name":"Подъём прямой ноги в сторону - В и.п. лёжа на боку","image":"https://rehabilitation.most.team/storage/exercise/photos/01KQC78495HZ7HDF3FGQ104G16.png","by_body_side":"by_side","execution_order_type":"isolated","approaches_count":2,"execution_count":6,"execution_time":null,"instruction":{"exercise_name":"Подъём прямой ноги в сторону - В и.п. лёжа на боку","video":"https://rehabilitation.most.team/storage/exercise/videos/01KQC78499GQQ5WEFZWRN07YFK.mov","inventory":null,"warning":"Верхняя нога не должна сильно сгибаться в бедре, т.е. отклоняться вперёд к животу","general_description":"Лёжа на боку отвести верхнюю ногу в сторону (поднять). Верхняя нога не должна сильно сгибаться в бедре, т.е. отклоняться вперёд к животу. Представьте, что вы лежите на боку и прижимаетесь спиной к стене, а далее скользите пяткой верхней ноги по стене вверх. Цель – тренировка мышц абдукторов/аддукторов бедра.","steps":[{"exercise_id":42,"sequence_number":1,"step_text":"Лягте на бок так, чтобы рабочая нога была сверху"},{"exercise_id":42,"sequence_number":2,"step_text":"Убедитесь, что вы лежите ровно. Голова может лежать на руке или на подушке"},{"exercise_id":42,"sequence_number":3,"step_text":"Нижнюю ногу слегка согните в колене и тазобедренном суставе для устойчивости"},{"exercise_id":42,"sequence_number":4,"step_text":"Верхнюю ногу полностью выпрямите. Она должна находиться строго над нижней ногой, образуя одну линию с туловищем"},{"exercise_id":42,"sequence_number":5,"step_text":"Положите верхнюю руку на талию или на матрас перед собой для равновесия"},{"exercise_id":42,"sequence_number":6,"step_text":"На выдохе: Медленно поднимите (отведите) прямую ногу вверх. Движение должно происходить строго в плоскости тела, как будто вы отводите ногу в сторону. Нога не должна сгибаться в тазобедренном суставе и отклоняться вперёд по направлению к животу или назад по направлению к спине"},{"exercise_id":42,"sequence_number":7,"step_text":"В верхней точке задержитесь на 1-2 секунды, сохраняя ногу прямой и чувствуя напряжение в боковой поверхности бедра и ягодице"},{"exercise_id":42,"sequence_number":8,"step_text":"На вдохе: Плавно, без рывка, опустите ногу в исходное положение. Старайтесь не класть ногу полностью на нижнюю, а остановитесь чуть выше, чтобы сохранить напряжение в мышцах"},{"exercise_id":42,"sequence_number":9,"step_text":"Повторите необходимое количество раз "}]}}]}}

16:02:50.906194 INFO [console] [DIO]

16:02:50.907440 INFO [console] ✅ RAW RESPONSE: {success: true, meta: {timestamp: 2026-08-25T13:02:50.500252Z, request_id: e45175cb-99df-461d-ba8a-628d7a4b1e5b, version: v1}, data: {unit_id: 1003, workout_duration_start: 10, workout_duration_end: 20, body_side: right, exercises: [{id: 47, sequence_number: 1, name: Растяжка мышц задней поверхности бедра - В и.п. стоя на одной ноге, image: https://rehabilitation.most.team/storage/exercise/photos/01KQCHWY0J06QHXQ4P2BH5VD3A.png, by_body_side: by_side, execution_order_type: isolated, approaches_count: 2, execution_count: null, execution_time: 15, instruction: {exercise_name: Растяжка мышц задней поверхности бедра - В и.п. стоя на одной ноге, video: https://rehabilitation.most.team/storage/exercise/videos/01KQCHWY0PXRQ1HM420M2W892Q.mov, inventory: Возвышенность (стул и т.п.), warning: Не допускайте разворота/заваливания поднятой ноги, general_description: Стоя на одной ноге, другая нога выпрямлена в колене и расположена на возвышенности (стул, скамейка, ступенька). Корпус

16:02:50.907666 INFO [console] наклонён вперёд, руки тянутся к стопе поднятой ноги. Удерживать это положение заданное количество времени. Важно: колено поднятой ноги должно оставаться выпрямленным; стопа и колено поднятой ноги не должны "заваливаться" наружу (отсутствие ротации); наклон выполняется за счёт сгибания в тазобедренном суставе, а не округления спины; дыхание свободное, без задержек; ощущение растяжения должно быть комфортным, без острой боли., steps: [{exercise_id: 47, sequence_number: 1, step_text: Встаньте боком растягиваемой ноги к камере}, {exercise_id: 47, sequence_number: 2, step_text: Поставьте рабочую ногу на возвышенность, другая нога опорная}, {exercise_id: 47, sequence_number: 3, step_text: Держите спину прямой}, {exercise_id: 47, sequence_number: 4, step_text: Стопа поднятой ноги смотрит на себя}, {exercise_id: 47, sequence_number: 5, step_text: Потянитесь пальцами рук к стопе поднятой ноги. Ваша задача - не обязательно обхватить стопу, а максимально растянуться с прямой спиной}, {exercis

16:02:50.907805 INFO [console] e_id: 47, sequence_number: 6, step_text: В точке максимального комфортного натяжения в задней поверхности бедра и под коленями зафиксируйте положение. Удерживайте его заданное время}]}}, {id: 35, sequence_number: 2, name: Сгибание и разгибание в голеностопных суставах, image: https://rehabilitation.most.team/storage/exercise/photos/01KQ9W7XPDJ63N5ZHWXP8PT0AK.png, by_body_side: not_by_side, execution_order_type: null, approaches_count: 2, execution_count: 6, execution_time: null, instruction: {exercise_name: Сгибание и разгибание в голеностопных суставах, video: https://rehabilitation.most.team/storage/exercise/videos/01KQ9W7XPHKNMR9R7HF5YSZY9E.mov, inventory: null, warning: Во время выполнения колени должны оставаться выпрямленными, стопы не должны разворачиваться внутрь или наружу (большой палец направлен строго вверх), general_description: Исходное положение - лёжа на спине боком к камере, ноги выпрямлены в коленях. Выполнять движения стопами на себя и от себя в максимально доступной

16:02:50.907943 INFO [console] амплитуде., steps: [{exercise_id: 35, sequence_number: 1, step_text: Примите положение лёжа на спине (на полу, коврике или тренировочной скамье), боком к камере}, {exercise_id: 35, sequence_number: 2, step_text: Выпрямите обе ноги в коленях}, {exercise_id: 35, sequence_number: 3, step_text: Стопы расположите параллельно друг другу на ширине таза}, {exercise_id: 35, sequence_number: 4, step_text: Руки свободно лежат вдоль туловища ладонями вниз или слегка разведены в стороны для устойчивости}, {exercise_id: 35, sequence_number: 5, step_text: Сохраняя прямое, вытянутое положение обеих ног в коленных суставах, начните выполнять одновременное движение стопами}, {exercise_id: 35, sequence_number: 6, step_text: На себя: Плавно потяните носки стоп максимально на себя (тыльное сгибание), ощущая растяжение в задней поверхности голени и подколенной области}, {exercise_id: 35, sequence_number: 7, step_text: От себя: Затем так же плавно потяните носки стоп максимально от себя (подошвенное сгибани

16:02:50.908053 INFO [console] е), как будто хотите встать на "цыпочки", ощущая напряжение в икрах}, {exercise_id: 35, sequence_number: 8, step_text: Движение должно быть ритмичным, без рывков, в спокойном темпе}]}}, {id: 40, sequence_number: 3, name: Круговые движения ногой - в и.п. лежа на спине, image: https://rehabilitation.most.team/storage/exercise/photos/01KQA5HT9XV5G51WZS4TZJVDQ6.png, by_body_side: by_side, execution_order_type: symmetric, approaches_count: 2, execution_count: 6, execution_time: null, instruction: {exercise_name: Круговые движения ногой - в и.п. лежа на спине, video: https://rehabilitation.most.team/storage/exercise/videos/01KQA5HTA1S14HGRG0J5HK6SYP.mov, inventory: null, warning: Не допускайте сильного напряжения или переразгиба в пояснице, general_description: В и.п. лежа на спине. Ноги максимально выпрямлены в коленных суставах, стопы "на себя", выполнить движения по часовой стрелке, далее против часовой стрелки. Цель - тренировка четырехглавых мышц, абдукторов/аддукторов, steps: [{exercis

16:02:50.908165 INFO [console] e_id: 40, sequence_number: 1, step_text: Лягте на спину, расположитесь боком рабочей ноги к камере}, {exercise_id: 40, sequence_number: 2, step_text: Руки расположите вдоль туловища ладонями вниз или в стороны для устойчивости}, {exercise_id: 40, sequence_number: 3, step_text: Ноги полностью выпрямите в коленных суставах}, {exercise_id: 40, sequence_number: 4, step_text: Стопы потяните на себя (тыльное сгибание в голеностопном суставе)}, {exercise_id: 40, sequence_number: 5, step_text: Поясницу прижмите к полу, живот слегка подтяните, чтобы избежать излишнего прогиба в пояснице}, {exercise_id: 40, sequence_number: 6, step_text: Начните выполнять круговое движение рабочей выпрямленной ногой. Нога в верхней точке должна подниматься на уровень 30°-45° градусов от пола}, {exercise_id: 40, sequence_number: 7, step_text: Направление ноги (по часовой стрелке / против часовой стрелки) меняйте после каждого повторения}]}}, {id: 41, sequence_number: 4, name: Отведение прямой ноги в сторону - В и

16:02:50.908257 INFO [console] .п. сидя с прямыми ногами с опорой руками назад за спиной, image: https://rehabilitation.most.team/storage/exercise/photos/01KQC6319E6D4MPZ50SGTNW1Q6.png, by_body_side: by_side, execution_order_type: symmetric, approaches_count: 2, execution_count: 6, execution_time: null, instruction: {exercise_name: Отведение прямой ноги в сторону - В и.п. сидя с прямыми ногами с опорой руками назад за спиной, video: https://rehabilitation.most.team/storage/exercise/videos/01KQC6319HS0NS6B4PRV3WH9FT.mov, inventory: null, warning: Следить за тем, чтобы бедро не ротировалось (вращалось) наружу, носок стопы отведённой ноги должен “смотреть вверх”, general_description: Спина относительно поверхности может находиться от 90 до 45 градусов к полу (например, упираясь не прямыми руками, а предплечьями, отклонившись больше назад). Приподнять прямую рабочую ногу от поверхности и отвести её в сторону на сколько возможно, не опуская ногу, и вернуться в исходное положение. Можно выполнять без пауз между повторения

16:02:50.908338 INFO [console] ми. Цель – тренировка мышц абдукторов бедра., steps: [{exercise_id: 41, sequence_number: 1, step_text: Сядьте на пол лицом к камере. Ноги выпрямите перед собой}, {exercise_id: 41, sequence_number: 2, step_text: Корпус отклоните назад. Спина должна находиться под углом от 90 до 45 градусов относительно пола. Для удобства и стабильности можно опираться не на прямые руки, а на предплечья, согнув руки в локтях}, {exercise_id: 41, sequence_number: 3, step_text: Приподнимите рабочую ногу на 5-10 см }, {exercise_id: 41, sequence_number: 4, step_text: На выдохе отведите рабочую ногу в сторону (наружу) на максимально возможную амплитуду, которую позволяет ваша подвижность и физическое состояние. Движение должно происходить за счёт работы мышц бедра}, {exercise_id: 41, sequence_number: 5, step_text: На вдохе так же плавно верните ногу в исходное положение (перед собой), но не кладите её на пол до окончания подхода. Нога остаётся на весу}, {exercise_id: 41, sequence_number: 6, step_text: Повторит

16:02:50.908430 INFO [console] е движение ногой заданное количество раз}]}}, {id: 42, sequence_number: 5, name: Подъём прямой ноги в сторону - В и.п. лёжа на боку, image: https://rehabilitation.most.team/storage/exercise/photos/01KQC78495HZ7HDF3FGQ104G16.png, by_body_side: by_side, execution_order_type: isolated, approaches_count: 2, execution_count: 6, execution_time: null, instruction: {exercise_name: Подъём прямой ноги в сторону - В и.п. лёжа на боку, video: https://rehabilitation.most.team/storage/exercise/videos/01KQC78499GQQ5WEFZWRN07YFK.mov, inventory: null, warning: Верхняя нога не должна сильно сгибаться в бедре, т.е. отклоняться вперёд к животу, general_description: Лёжа на боку отвести верхнюю ногу в сторону (поднять). Верхняя нога не должна сильно сгибаться в бедре, т.е. отклоняться вперёд к животу. Представьте, что вы лежите на боку и прижимаетесь спиной к стене, а далее скользите пяткой верхней ноги по стене вверх. Цель – тренировка мышц абдукторов/аддукторов бедра., steps: [{exercise_id: 42, sequence_

16:02:50.908531 INFO [console] number: 1, step_text: Лягте на бок так, чтобы рабочая нога была сверху}, {exercise_id: 42, sequence_number: 2, step_text: Убедитесь, что вы лежите ровно. Голова может лежать на руке или на подушке}, {exercise_id: 42, sequence_number: 3, step_text: Нижнюю ногу слегка согните в колене и тазобедренном суставе для устойчивости}, {exercise_id: 42, sequence_number: 4, step_text: Верхнюю ногу полностью выпрямите. Она должна находиться строго над нижней ногой, образуя одну линию с туловищем}, {exercise_id: 42, sequence_number: 5, step_text: Положите верхнюю руку на талию или на матрас перед собой для равновесия}, {exercise_id: 42, sequence_number: 6, step_text: На выдохе: Медленно поднимите (отведите) прямую ногу вверх. Движение должно происходить строго в плоскости тела, как будто вы отводите ногу в сторону. Нога не должна сгибаться в тазобедренном суставе и отклоняться вперёд по направлению к животу или назад по направлению к спине}, {exercise_id: 42, sequence_number: 7, step_text: В верхней

16:02:50.908609 INFO [console] точке задержитесь на 1-2 секунды, сохраняя ногу прямой и чувствуя напряжение в боковой поверхности бедра и ягодице}, {exercise_id: 42, sequence_number: 8, step_text: На вдохе: Плавно, без рывка, опустите ногу в исходное положение. Старайтесь не класть ногу полностью на нижнюю, а остановитесь чуть выше, чтобы сохранить напряжение в мышцах}, {exercise_id: 42, sequence_number: 9, step_text: Повторите необходимое количество раз }]}}]}}

16:02:54.259335 INFO [console] ┌───────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────

16:02:54.259522 INFO [console] │ #0 new FlutterSoundPlayer (package:flutter_sound/public/flutter_sound_player.dart:200:13)

16:02:54.259595 INFO [console] │ #1 new AudioPlayerServiceImpl (package:testapp/features/training/data/services/audio_player_service_impl.dart:6:19)

16:02:54.259687 INFO [console] ├┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄

16:02:54.259756 INFO [console] │ 🐛 ctor: FlutterSoundPlayer()

16:02:54.259804 INFO [console] └───────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────

16:02:54.266342 INFO [console] ┌───────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────

16:02:54.266496 INFO [console] │ #0 FlutterSoundPlayer._openPlayer (package:flutter_sound/public/flutter_sound_player.dart:727:13)

16:02:54.266565 INFO [console] │ #1 FlutterSoundPlayer.openPlayer.<anonymous closure> (package:flutter_sound/public/flutter_sound_player.dart:721:11)

16:02:54.266628 INFO [console] ├┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄

16:02:54.266693 INFO [console] │ 🐛 FS:---> _openPlayer

16:02:54.266741 INFO [console] └───────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────

16:02:54.269884 INFO [console] ┌───────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────

16:02:54.270024 INFO [console] │ #0 FlutterSoundPlayer._openPlayer (package:flutter_sound/public/flutter_sound_player.dart:740:15)

16:02:54.270088 INFO [console] │ #1 FlutterSoundPlayer.openPlayer.<anonymous closure> (package:flutter_sound/public/flutter_sound_player.dart:721:11)

16:02:54.270143 INFO [console] ├┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄

16:02:54.270192 INFO [console] │ 🐛 Resetting flutter_sound Player Plugin

16:02:54.270289 INFO [console] └───────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────

16:02:54.364770 INFO [console] ┌───────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────

16:02:54.364941 INFO [console] │ #0 FlutterSoundPlayer.openPlayerCompleted (package:flutter_sound/public/flutter_sound_player.dart:281:13)

16:02:54.364999 INFO [console] │ #1 MethodChannelFlutterSoundPlayer.channelMethodCallHandler.<anonymous closure> (package:flutter_sound_platform_interface/method_channel_flutter_sound_player.dart:84:21)

16:02:54.365045 INFO [console] ├┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄

16:02:54.365091 INFO [console] │ 🐛 ---> openPlayerCompleted: true

16:02:54.365127 INFO [console] └───────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────

16:02:54.365610 INFO [console] ┌───────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────

16:02:54.365770 INFO [console] │ #0 FlutterSoundPlayer.openPlayerCompleted (package:flutter_sound/public/flutter_sound_player.dart:296:13)

16:02:54.365843 INFO [console] │ #1 MethodChannelFlutterSoundPlayer.channelMethodCallHandler.<anonymous closure> (package:flutter_sound_platform_interface/method_channel_flutter_sound_player.dart:84:21)

16:02:54.365893 INFO [console] ├┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄

16:02:54.365942 INFO [console] │ 🐛 <--- openPlayerCompleted: true

16:02:54.365984 INFO [console] └───────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────

16:02:54.366770 INFO [console] ┌───────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────

16:02:54.366926 INFO [console] │ #0 FlutterSoundPlayer._openPlayer (package:flutter_sound/public/flutter_sound_player.dart:780:13)

16:02:54.367005 INFO [console] │ #1 <asynchronous suspension>

16:02:54.367057 INFO [console] ├┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄

16:02:54.367095 INFO [console] │ 🐛 FS:<--- _openPlayer

16:02:54.367128 INFO [console] └───────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────

16:02:54.368448 INFO [console] ┌───────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────

16:02:54.368587 INFO [console] │ #0 FlutterSoundPlayer._setVolume (package:flutter_sound/public/flutter_sound_player.dart:2074:13)

16:02:54.368645 INFO [console] │ #1 FlutterSoundPlayer.setVolume.<anonymous closure> (package:flutter_sound/public/flutter_sound_player.dart:2069:13)

16:02:54.368690 INFO [console] ├┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄

16:02:54.368732 INFO [console] │ 🐛 FS:---> setVolume

16:02:54.368769 INFO [console] └───────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────

16:02:54.374988 INFO [console] ┌───────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────

16:02:54.375448 INFO [console] │ #0 FlutterSoundPlayer._setVolume (package:flutter_sound/public/flutter_sound_player.dart:2089:13)

16:02:54.375557 INFO [console] │ #1 <asynchronous suspension>

16:02:54.375654 INFO [console] ├┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄

16:02:54.377146 INFO [console] │ 🐛 FS:<--- setVolume

16:02:54.377225 INFO [console] └───────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────

16:02:54.378326 INFO [console] [DIO] *** Request ***

16:02:54.378986 INFO [console] [DIO] uri: https://rehabilitation.most.team/api/v1/patient/workout/detailed-exercises?unit_id=1003&rehabilitation_day_id=2782&workout_id

16:02:54.379269 INFO [console] [DIO] method: GET

16:02:54.379401 INFO [console] [DIO] responseType: ResponseType.json

16:02:54.379488 INFO [console] [DIO] followRedirects: true

16:02:54.379575 INFO [console] [DIO] persistentConnection: true

16:02:54.379712 INFO [console] [DIO] connectTimeout: 0:00:10.000000

16:02:54.379816 INFO [console] [DIO] sendTimeout: null

16:02:54.379885 INFO [console] [DIO] receiveTimeout: 0:00:10.000000

16:02:54.380001 INFO [console] [DIO] transformTimeout: null

16:02:54.380065 INFO [console] [DIO] receiveDataWhenStatusError: true

16:02:54.380194 INFO [console] [DIO] extra: {}

16:02:54.380424 INFO [console] [DIO] headers:

16:02:54.380530 INFO [console] [DIO] Authorization: Bearer 666|dig9dZ0v3Zv9RSSkG6gguSMzozWpXqqFoyG89bXMb68dae6d

16:02:54.380591 INFO [console] [DIO] data:

16:02:54.380667 INFO [console] [DIO] null

16:02:54.380718 INFO [console] [DIO]

16:02:55.055226 INFO [console] [DIO] *** Response ***

16:02:55.055631 INFO [console] [DIO] uri: https://rehabilitation.most.team/api/v1/patient/workout/detailed-exercises?unit_id=1003&rehabilitation_day_id=2782&workout_id

16:02:55.055781 INFO [console] [DIO] statusCode: 200

16:02:55.055958 INFO [console] [DIO] statusMessage: OK

16:02:55.056239 INFO [console] [DIO] headers:

16:02:55.056399 INFO [console] [DIO] x-served-by: rehabilitation.most.team

16:02:55.056583 INFO [console] [DIO] access-control-allow-credentials: true

16:02:55.056727 INFO [console] [DIO] connection: keep-alive

16:02:55.056898 INFO [console] [DIO] cache-control: no-cache, private

16:02:55.057068 INFO [console] [DIO] date: Tue, 25 Aug 2026 13:02:54 GMT

16:02:55.057189 INFO [console] [DIO] transfer-encoding: chunked

16:02:55.057320 INFO [console] [DIO] access-control-allow-origin: http://localhost:3000

16:02:55.057416 INFO [console] [DIO] content-type: application/json

16:02:55.057510 INFO [console] [DIO] server: openresty

16:02:55.057636 INFO [console] [DIO] Response Text:

16:02:55.058518 INFO [console] [DIO] {"success":true,"meta":{"timestamp":"2026-08-25T13:02:54.346725Z","request_id":"03d88dd7-10fa-4e15-b2e9-5511ff2e1680","version":"v1"},"data":{"unit_id":1003,"workout_duration_start":10,"workout_duration_end":20,"body_side":"right","exercises":[{"id":47,"sequence_number":1,"is_monitored":true,"name":"Растяжка мышц задней поверхности бедра - В и.п. стоя на одной ноге","image":"https://rehabilitation.most.team/storage/exercise/photos/01KQCHWY0J06QHXQ4P2BH5VD3A.png","by_body_side":"by_side","execution_order_type":"isolated","approaches_count":2,"execution_count":null,"execution_time":15,"instruction":{"exercise_name":"Растяжка мышц задней поверхности бедра - В и.п. стоя на одной ноге","video":"https://rehabilitation.most.team/storage/exercise/videos/01KQCHWY0PXRQ1HM420M2W892Q.mov","inventory":"Возвышенность (стул и т.п.)","warning":"Не допускайте разворота/заваливания поднятой ноги","general_description":"Стоя на одной ноге, другая нога выпрямлена в колене и расположена на возвышенности (стул, скамейка, ступенька). Корпус наклонён вперёд, руки тянутся к стопе поднятой ноги. Удерживать это положение заданное количество времени. Важно: колено поднятой ноги должно оставаться выпрямленным; \nстопа и колено поднятой ноги не должны \"заваливаться\" наружу (отсутствие ротации); \nнаклон выполняется за счёт сгибания в тазобедренном суставе, а не округления спины; \nдыхание свободное, без задержек; \nощущение растяжения должно быть комфортным, без острой боли.","steps":[{"exercise_id":47,"sequence_number":1,"step_text":"Встаньте боком растягиваемой ноги к камере"},{"exercise_id":47,"sequence_number":2,"step_text":"Поставьте рабочую ногу на возвышенность, другая нога опорная"},{"exercise_id":47,"sequence_number":3,"step_text":"Держите спину прямой"},{"exercise_id":47,"sequence_number":4,"step_text":"Стопа поднятой ноги смотрит на себя"},{"exercise_id":47,"sequence_number":5,"step_text":"Потянитесь пальцами рук к стопе поднятой ноги. Ваша задача - не обязательно обхватить стопу, а максимально растянуться с прямой спиной"},{"exercise_id":47,"sequence_number":6,"step_text":"В точке максимального комфортного натяжения в задней поверхности бедра и под коленями зафиксируйте положение. Удерживайте его заданное время"}]},"camera_orientation":"vertical","neural_network_type":"mediapipe","base_main_command":"Наклонитесь к правой ноге","left_main_command":null,"calibration_parameters":[{"id":64,"name":"Калибровка угла в колене","sequence_number":1,"calibration_parameter_type":"angle","fixation_type":"max_value","fixation_order":null,"deviation_critical":10,"deviation_uncritical":null,"check_on_next_calibrations":true,"has_division_by_side":true,"is_monitored":false,"components":[{"id":99,"component_side":"right","segment_type":null,"parts":[{"id":256,"sequence_number":1,"body_point":{"id":25,"mediapipe_index":24,"movenet_index":12},"line_type":null,"part_type":"point"},{"id":257,"sequence_number":2,"body_point":{"id":27,"mediapipe_index":26,"movenet_index":14},"line_type":null,"part_type":"point"},{"id":258,"sequence_number":3,"body_point":{"id":29,"mediapipe_index":28,"movenet_index":16},"line_type":null,"part_type":"point"}]}],"commands":[{"id":120,"command_side":"right","position_number":1,"position_message":"Встаньте правым боком к камере и положите правую ногу на возвышенность, колено прямое","fixation_message":"Фиксируем угол в колене, оставайтесь в нужном положении","error_message":"Держите колено выпрямленным"}]},{"id":106,"name":"Калибровка рабочего угла","sequence_number":2,"calibration_parameter_type":"angle","fixation_type":"min_value","fixation_order":null,"deviation_critical":20,"deviation_uncritical":10,"check_on_next_calibrations":false,"has_division_by_side":true,"is_monitored":true,"components":[{"id":145,"component_side":"right","segment_type":null,"parts":[{"id":388,"sequence_number":1,"body_point":{"id":13,"mediapipe_index":12,"movenet_index":6},"line_type":null,"part_type":"point"},{"id":389,"sequence_number":2,"body_point":{"id":25,"mediapipe_index":24,"movenet_index":12},"line_type":null,"part_type":"point"},{"id":390,"sequence_number":3,"body_point":{"id":29,"mediapipe_index":28,"movenet_index":16},"line_type":null,"part_type":"point"}]}],"commands":[{"id":156,"command_side":"right","position_number":1,"position_message":"Наклонитесь к правой ноге до ощущения комфортного растяжения","fixation_message":"Фиксируем угол наклона, оставайтесь в нужном положении","error_message":"Опускайте корпус ниже"}]}]},{"id":35,"sequence_number":2,"is_monitored":true,"name":"Сгибание и разгибание в голеностопных суставах","image":"https://rehabilitation.most.team/storage/exercise/photos/01KQ9W7XPDJ63N5ZHWXP8PT0AK.png","by_body_side":"not_by_side","execution_order_type":null,"approaches_count":2,"execution_count":6,"execution_time":null,"instruction":{"exercise_name":"Сгибание и разгибание в голеностопных суставах","video":"https://rehabilitation.most.team/storage/exercise/videos/01KQ9W7XPHKNMR9R7HF5YSZY9E.mov","inventory":null,"warning":"Во время выполнения колени должны оставаться выпрямленными, стопы не должны разворачиваться внутрь или наружу (большой палец направлен строго вверх)","general_description":"Исходное положение - лёжа на спине боком к камере, ноги выпрямлены в коленях. Выполнять движения стопами на себя и от себя в максимально доступной амплитуде.","steps":[{"exercise_id":35,"sequence_number":1,"step_text":"Примите положение лёжа на спине (на полу, коврике или тренировочной скамье), боком к камере"},{"exercise_id":35,"sequence_number":2,"step_text":"Выпрямите обе ноги в коленях"},{"exercise_id":35,"sequence_number":3,"step_text":"Стопы расположите параллельно друг другу на ширине таза"},{"exercise_id":35,"sequence_number":4,"step_text":"Руки свободно лежат вдоль туловища ладонями вниз или слегка разведены в стороны для устойчивости"},{"exercise_id":35,"sequence_number":5,"step_text":"Сохраняя прямое, вытянутое положение обеих ног в коленных суставах, начните выполнять одновременное движение стопами"},{"exercise_id":35,"sequence_number":6,"step_text":"На себя: Плавно потяните носки стоп максимально на себя (тыльное сгибание), ощущая растяжение в задней поверхности голени и подколенной области"},{"exercise_id":35,"sequence_number":7,"step_text":"От себя: Затем так же плавно потяните носки стоп максимально от себя (подошвенное сгибание), как будто хотите встать на \"цыпочки\", ощущая напряжение в икрах"},{"exercise_id":35,"sequence_number":8,"step_text":"Движение должно быть ритмичным, без рывков, в спокойном темпе"}]},"camera_orientation":"horizontal","neural_network_type":"mediapipe","base_main_command":"Сгибайте и разгибайте стопы","left_main_command":null,"calibration_parameters":[{"id":41,"name":"Калибровка угла в колене","sequence_number":1,"calibration_parameter_type":"angle","fixation_type":"max_value","fixation_order":null,"deviation_critical":10,"deviation_uncritical":null,"check_on_next_calibrations":true,"has_division_by_side":true,"is_monitored":false,"components":[{"id":53,"component_side":"right","segment_type":null,"parts":[{"id":126,"sequence_number":1,"body_point":{"id":25,"mediapipe_index":24,"movenet_index":12},"line_type":null,"part_type":"point"},{"id":127,"sequence_number":2,"body_point":{"id":27,"mediapipe_index":26,"movenet_index":14},"line_type":null,"part_type":"point"},{"id":128,"sequence_number":3,"body_point":{"id":29,"mediapipe_index":28,"movenet_index":16},"line_type":null,"part_type":"point"}]}],"commands":[{"id":54,"command_side":"right","position_number":1,"position_message":"Лягте на спину правым боком к камере, ноги лежат на полу, колени держите выпрямленными","fixation_message":"Фиксируем угол в колене, оставайтесь в нужном положении","error_message":"Держите колени выпрямленными"}]},{"id":42,"name":"Калибровка амплитуды рабочего угла","sequence_number":2,"calibration_parameter_type":"angle_amplitude","fixation_type":"alternate","fixation_order":"min_at_first","deviation_critical":20,"deviation_uncritical":10,"check_on_next_calibrations":false,"has_division_by_side":true,"is_monitored":true,"components":[{"id":55,"component_side":"right","segment_type":null,"parts":[{"id":132,"sequence_number":1,"body_point":{"id":27,"mediapipe_index":26,"movenet_index":14},"line_type":null,"part_type":"point"},{"id":133,"sequence_number":2,"body_point":{"id":29,"mediapipe_index":28,"movenet_index":16},"line_type":null,"part_type":"point"},{"id":134,"sequence_number":3,"body_point":{"id":33,"mediapipe_index":32,"movenet_index":null},"line_type":null,"part_type":"point"}]}],"commands":[{"id":56,"command_side":"right","position_number":1,"position_message":"Оставайтесь лежать правым боком камере, потяните носки стоп на себя","fixation_message":"Фиксируем значение, оставайтесь в нужном положении","error_message":"Вращайте стопы в большей амплитуде"},{"id":58,"command_side":"right","position_number":2,"position_message":"Теперь потяните носки от себя, положение должно быть комфортным","fixation_message":"Фиксируем значение, держите стопы от себя","error_message":"Вращайте стопы в большей амплитуде"}]}]},{"id":40,"sequence_number":3,"is_monitored":true,"name":"Круговые движения ногой - в и.п. лежа на спине","image":"https://rehabilitation.most.team/storage/exercise/photos/01KQA5HT9XV5G51WZS4TZJVDQ6.png","by_body_side":"by_side","execution_order_type":"symmetric","approaches_count":2,"execution_count":6,"execution_time":null,"instruction":{"exercise_name":"Круговые движения ногой - в и.п. лежа на спине","video":"https://rehabilitation.most.team/storage/exercise/videos/01KQA5HTA1S14HGRG0J5HK6SYP.mov","inventory":null,"warning":"Не допускайте сильного напряжения или переразгиба в пояснице","general_description":"В и.п. лежа на спине. Ноги максимально выпрямлены в коленных суставах, стопы \"на себя\", выполнить движения по часовой стрелке, далее против часовой стрелки. Цель - тренировка четырехглавых мышц, абдукторов/аддукторов","steps":[{"exercise_id":40,"sequence_number":1,"step_text":"Лягте на спину, расположитесь боком рабочей ноги к камере"},{"exercise_id":40,"sequence_number":2,"step_text":"Руки расположите вдоль туловища ладонями вниз или в стороны для устойчивости"},{"exercise_id":40,"sequence_number":3,"step_text":"Ноги полностью выпрямите в коленных суставах"},{"exercise_id":40,"sequence_number":4,"step_text":"Стопы потяните на себя (тыльное сгибание в голеностопном суставе)"},{"exercise_id":40,"sequence_number":5,"step_text":"Поясницу прижмите к полу, живот слегка подтяните, чтобы избежать излишнего прогиба в пояснице"},{"exercise_id":40,"sequence_number":6,"step_text":"Начните выполнять круговое движение рабочей выпрямленной ногой. Нога в верхней точке должна подниматься на уровень 30°-45° градусов от пола"},{"exercise_id":40,"sequence_number":7,"step_text":"Направление ноги (по часовой стрелке / против часовой стрелки) меняйте после каждого повторения"}]},"camera_orientation":"horizontal","neural_network_type":"mediapipe","base_main_command":"Выполняйте круговые движения правой ногой","left_main_command":null,"calibration_parameters":[{"id":51,"name":"Калибровка угла в колене","sequence_number":1,"calibration_parameter_type":"angle","fixation_type":"max_value","fixation_order":null,"deviation_critical":10,"deviation_uncritical":null,"check_on_next_calibrations":true,"has_division_by_side":true,"is_monitored":false,"components":[{"id":73,"component_side":"right","segment_type":null,"parts":[{"id":184,"sequence_number":1,"body_point":{"id":25,"mediapipe_index":24,"movenet_index":12},"line_type":null,"part_type":"point"},{"id":185,"sequence_number":2,"body_point":{"id":27,"mediapipe_index":26,"movenet_index":14},"line_type":null,"part_type":"point"},{"id":186,"sequence_number":3,"body_point":{"id":29,"mediapipe_index":28,"movenet_index":16},"line_type":null,"part_type":"point"}]},{"id":74,"component_side":"left","segment_type":null,"parts":[{"id":187,"sequence_number":1,"body_point":{"id":24,"mediapipe_index":23,"movenet_index":11},"line_type":null,"part_type":"point"},{"id":188,"sequence_number":2,"body_point":{"id":26,"mediapipe_index":25,"movenet_index":13},"line_type":null,"part_type":"point"},{"id":189,"sequence_number":3,"body_point":{"id":28,"mediapipe_index":27,"movenet_index":15},"line_type":null,"part_type":"point"}]}],"commands":[{"id":82,"command_side":"right","position_number":1,"position_message":"Лягте на спину правым боком к камере. Ноги должны лежать на полу прямыми","fixation_message":"Фиксируем угол в колене, оставайтесь в нужном положении","error_message":"Держите рабочее колено выпрямленным"},{"id":83,"command_side":"left","position_number":1,"position_message":"Лягте на спину левым боком к камере. Ноги должны лежать на полу прямыми","fixation_message":"Фиксируем угол в колене, оставайтесь в нужном положении","error_message":"Держите рабочее колено выпрямленным"}]},{"id":52,"name":"Калибровка угла в голеностопе","sequence_number":2,"calibration_parameter_type":"angle","fixation_type":"min_value","fixation_order":null,"deviation_critical":10,"deviation_uncritical":null,"check_on_next_calibrations":true,"has_division_by_side":true,"is_monitored":false,"components":[{"id":75,"component_side":"right","segment_type":null,"parts":[{"id":190,"sequence_number":1,"body_point":{"id":27,"mediapipe_index":26,"movenet_index":14},"line_type":null,"part_type":"point"},{"id":191,"sequence_number":2,"body_point":{"id":29,"mediapipe_index":28,"movenet_index":16},"line_type":null,"part_type":"point"},{"id":192,"sequence_number":3,"body_point":{"id":33,"mediapipe_index":32,"movenet_index":null},"line_type":null,"part_type":"point"}]},{"id":76,"component_side":"left","segment_type":null,"parts":[{"id":193,"sequence_number":1,"body_point":{"id":26,"mediapipe_index":25,"movenet_index":13},"line_type":null,"part_type":"point"},{"id":194,"sequence_number":2,"body_point":{"id":28,"mediapipe_index":27,"movenet_index":15},"line_type":null,"part_type":"point"},{"id":195,"sequence_number":3,"body_point":{"id":32,"mediapipe_index":31,"movenet_index":null},"line_type":null,"part_type":"point"}]}],"commands":[{"id":84,"command_side":"right","position_number":1,"position_message":"Потяните носок правой ноги на себя до комфортного рабочего положения","fixation_message":"Фиксируем угол в голеностопе, оставайтесь в нужном положении","error_message":"Стопа должна быть повернута на себя"},{"id":85,"command_side":"left","position_number":1,"position_message":"Потяните носок левой ноги на себя до комфортного рабочего положения","fixation_message":"Фиксируем угол в голеностопе, оставайтесь в нужном положении","error_message":"Стопа должна быть повернута на себя"}]},{"id":53,"name":"Калибровка амплитуды рабочего угла","sequence_number":3,"calibration_parameter_type":"angle_amplitude","fixation_type":"alternate","fixation_order":"max_at_first","deviation_critical":20,"deviation_uncritical":10,"check_on_next_calibrations":false,"has_division_by_side":true,"is_monitored":true,"components":[{"id":77,"component_side":"right","segment_type":null,"parts":[{"id":196,"sequence_number":1,"body_point":{"id":13,"mediapipe_index":12,"movenet_index":6},"line_type":null,"part_type":"point"},{"id":197,"sequence_number":2,"body_point":{"id":25,"mediapipe_index":24,"movenet_index":12},"line_type":null,"part_type":"point"},{"id":198,"sequence_number":3,"body_point":{"id":29,"mediapipe_index":28,"movenet_index":16},"line_type":null,"part_type":"point"}]},{"id":78,"component_side":"left","segment_type":null,"parts":[{"id":199,"sequence_number":1,"body_point":{"id":12,"mediapipe_index":11,"movenet_index":5},"line_type":null,"part_type":"point"},{"id":200,"sequence_number":2,"body_point":{"id":24,"mediapipe_index":23,"movenet_index":11},"line_type":null,"part_type":"point"},{"id":201,"sequence_number":3,"body_point":{"id":28,"mediapipe_index":27,"movenet_index":15},"line_type":null,"part_type":"point"}]}],"commands":[{"id":86,"command_side":"right","position_number":1,"position_message":"Оставайтесь лежать на спине правым боком к камере","fixation_message":"Фиксируем значение, оставайтесь в нужном положении","error_message":"Поднимайте ногу на необходимый уровень"},{"id":87,"command_side":"left","position_number":1,"position_message":"Оставайтесь лежать на спине левым боком к камере","fixation_message":"Фиксируем значение, оставайтесь в нужном положении","error_message":"Поднимайте ногу на необходимый уровень"},{"id":88,"command_side":"right","position_number":2,"position_message":"Теперь поднимите правую ногу в вверх до комфортного положения, примерный уровень: 15°-40° градусов от пола","fixation_message":"Фиксируем значение, не опускайте ногу","error_message":"Поднимайте ногу на необходимый уровень"},{"id":89,"command_side":"left","position_number":2,"position_message":"Теперь поднимите левую ногу в вверх до комфортного положения, примерный уровень: 15°-40° градусов от пола","fixation_message":"Фиксируем значение, не опускайте ногу","error_message":"Поднимайте ногу на необходимый уровень"}]}]},{"id":41,"sequence_number":4,"is_monitored":true,"name":"Отведение прямой ноги в сторону - В и.п. сидя с прямыми ногами с опорой руками назад за спиной","image":"https://rehabilitation.most.team/storage/exercise/photos/01KQC6319E6D4MPZ50SGTNW1Q6.png","by_body_side":"by_side","execution_order_type":"symmetric","approaches_count":2,"execution_count":6,"execution_time":null,"instruction":{"exercise_name":"Отведение прямой ноги в сторону - В и.п. сидя с прямыми ногами с опорой руками назад за спиной","video":"https://rehabilitation.most.team/storage/exercise/videos/01KQC6319HS0NS6B4PRV3WH9FT.mov","inventory":null,"warning":"Следить за тем, чтобы бедро не ротировалось (вращалось) наружу, носок стопы отведённой ноги должен “смотреть вверх”","general_description":"Спина относительно поверхности может находиться от 90 до 45 градусов к полу (например, упираясь не прямыми руками, а предплечьями, отклонившись больше назад). Приподнять прямую рабочую ногу от поверхности и отвести её в сторону на сколько возможно, не опуская ногу, и вернуться в исходное положение. Можно выполнять без пауз между повторениями. Цель – тренировка мышц абдукторов бедра.","steps":[{"exercise_id":41,"sequence_number":1,"step_text":"Сядьте на пол лицом к камере. Ноги выпрямите перед собой"},{"exercise_id":41,"sequence_number":2,"step_text":"Корпус отклоните назад. Спина должна находиться под углом от 90 до 45 градусов относительно пола. Для удобства и стабильности можно опираться не на прямые руки, а на предплечья, согнув руки в локтях"},{"exercise_id":41,"sequence_number":3,"step_text":"Приподнимите рабочую ногу на 5-10 см "},{"exercise_id":41,"sequence_number":4,"step_text":"На выдохе отведите рабочую ногу в сторону (наружу) на максимально возможную амплитуду, которую позволяет ваша подвижность и физическое состояние. Движение должно происходить за счёт работы мышц бедра"},{"exercise_id":41,"sequence_number":5,"step_text":"На вдохе так же плавно верните ногу в исходное положение (перед собой), но не кладите её на пол до окончания подхода. Нога остаётся на весу"},{"exercise_id":41,"sequence_number":6,"step_text":"Повторите движение ногой заданное количество раз"}]},"camera_orientation":"horizontal","neural_network_type":"mediapipe","base_main_command":"Отводите правую ногу","left_main_command":null,"calibration_parameters":[{"id":54,"name":"Калибровка амплитуды сегмента","sequence_number":1,"calibration_parameter_type":"segment_amplitude","fixation_type":"alternate","fixation_order":"min_at_first","deviation_critical":20,"deviation_uncritical":10,"check_on_next_calibrations":false,"has_division_by_side":true,"is_monitored":true,"components":[{"id":79,"component_side":"right","segment_type":null,"parts":[{"id":202,"sequence_number":1,"body_point":{"id":30,"mediapipe_index":29,"movenet_index":null},"line_type":null,"part_type":"point"},{"id":203,"sequence_number":2,"body_point":{"id":31,"mediapipe_index":30,"movenet_index":null},"line_type":null,"part_type":"point"}]},{"id":80,"component_side":"left","segment_type":null,"parts":[{"id":204,"sequence_number":1,"body_point":{"id":30,"mediapipe_index":29,"movenet_index":null},"line_type":null,"part_type":"point"},{"id":205,"sequence_number":2,"body_point":{"id":31,"mediapipe_index":30,"movenet_index":null},"line_type":null,"part_type":"point"}]}],"commands":[{"id":90,"command_side":"right","position_number":1,"position_message":"Сядьте на пол лицом к камере. Ноги выпрямите перед собой, держите их вместе. Приподнимите правую ногу на 5-10 см","fixation_message":"Фиксируем значение, оставайтесь в нужном положении","error_message":"Делайте движения в нужной амплитуде"},{"id":91,"command_side":"left","position_number":1,"position_message":"Сядьте на пол лицом к камере. Ноги выпрямите перед собой, держите их вместе. Приподнимите левую ногу на 5-10 см","fixation_message":"Фиксируем значение, оставайтесь в нужном положении","error_message":"Делайте движения в нужной амплитуде"},{"id":92,"command_side":"right","position_number":2,"position_message":"Теперь отведите правую ногу в сторону до комфортного рабочего положения","fixation_message":"Фиксируем значение, не отпускайте ногу","error_message":"Делайте движения в нужной амплитуде"},{"id":93,"command_side":"left","position_number":2,"position_message":"Теперь отведите левую ногу в сторону до комфортного рабочего положения","fixation_message":"Фиксируем значение, не отпускайте ногу","error_message":"Делайте движения в нужной амплитуде"}]}]},{"id":42,"sequence_number":5,"is_monitored":true,"name":"Подъём прямой ноги в сторону - В и.п. лёжа на боку","image":"https://rehabilitation.most.team/storage/exercise/photos/01KQC78495HZ7HDF3FGQ104G16.png","by_body_side":"by_side","execution_order_type":"isolated","approaches_count":2,"execution_count":6,"execution_time":null,"instruction":{"exercise_name":"Подъём прямой ноги в сторону - В и.п. лёжа на боку","video":"https://rehabilitation.most.team/storage/exercise/videos/01KQC78499GQQ5WEFZWRN07YFK.mov","inventory":null,"warning":"Верхняя нога не должна сильно сгибаться в бедре, т.е. отклоняться вперёд к животу","general_description":"Лёжа на боку отвести верхнюю ногу в сторону (поднять). Верхняя нога не должна сильно сгибаться в бедре, т.е. отклоняться вперёд к животу. Представьте, что вы лежите на боку и прижимаетесь спиной к стене, а далее скользите пяткой верхней ноги по стене вверх. Цель – тренировка мышц абдукторов/аддукторов бедра.","steps":[{"exercise_id":42,"sequence_number":1,"step_text":"Лягте на бок так, чтобы рабочая нога была сверху"},{"exercise_id":42,"sequence_number":2,"step_text":"Убедитесь, что вы лежите ровно. Голова может лежать на руке или на подушке"},{"exercise_id":42,"sequence_number":3,"step_text":"Нижнюю ногу слегка согните в колене и тазобедренном суставе для устойчивости"},{"exercise_id":42,"sequence_number":4,"step_text":"Верхнюю ногу полностью выпрямите. Она должна находиться строго над нижней ногой, образуя одну линию с туловищем"},{"exercise_id":42,"sequence_number":5,"step_text":"Положите верхнюю руку на талию или на матрас перед собой для равновесия"},{"exercise_id":42,"sequence_number":6,"step_text":"На выдохе: Медленно поднимите (отведите) прямую ногу вверх. Движение должно происходить строго в плоскости тела, как будто вы отводите ногу в сторону. Нога не должна сгибаться в тазобедренном суставе и отклоняться вперёд по направлению к животу или назад по направлению к спине"},{"exercise_id":42,"sequence_number":7,"step_text":"В верхней точке задержитесь на 1-2 секунды, сохраняя ногу прямой и чувствуя напряжение в боковой поверхности бедра и ягодице"},{"exercise_id":42,"sequence_number":8,"step_text":"На вдохе: Плавно, без рывка, опустите ногу в исходное положение. Старайтесь не класть ногу полностью на нижнюю, а остановитесь чуть выше, чтобы сохранить напряжение в мышцах"},{"exercise_id":42,"sequence_number":9,"step_text":"Повторите необходимое количество раз "}]},"camera_orientation":"horizontal","neural_network_type":"mediapipe","base_main_command":"Поднимайте и опускайте правую ногу","left_main_command":null,"calibration_parameters":[{"id":55,"name":"Калибровка сегмента ноги","sequence_number":1,"calibration_parameter_type":"one_segment","fixation_type":"max_value","fixation_order":null,"deviation_critical":10,"deviation_uncritical":null,"check_on_next_calibrations":true,"has_division_by_side":true,"is_monitored":false,"components":[{"id":81,"component_side":"right","segment_type":null,"parts":[{"id":206,"sequence_number":1,"body_point":{"id":25,"mediapipe_index":24,"movenet_index":12},"line_type":null,"part_type":"point"},{"id":207,"sequence_number":2,"body_point":{"id":29,"mediapipe_index":28,"movenet_index":16},"line_type":null,"part_type":"point"}]}],"commands":[{"id":94,"command_side":"right","position_number":1,"position_message":"Лягте на левый бок, левую ногу согните для устойчивости. Правая нога должна лежать на другой ноге и быть продолжением корпуса","fixation_message":"Фиксируем длину ноги, оставайтесь в нужном положении","error_message":"Не заваливайте ногу в сторону"}]},{"id":56,"name":"Калибровка рабочего угла (угол между прямой таза и ногой)","sequence_number":2,"calibration_parameter_type":"angle_amplitude","fixation_type":"alternate","fixation_order":"min_at_first","deviation_critical":20,"deviation_uncritical":10,"check_on_next_calibrations":false,"has_division_by_side":true,"is_monitored":true,"components":[{"id":83,"component_side":"right","segment_type":null,"parts":[{"id":210,"sequence_number":1,"body_point":{"id":24,"mediapipe_index":23,"movenet_index":11},"line_type":null,"part_type":"point"},{"id":211,"sequence_number":2,"body_point":{"id":25,"mediapipe_index":24,"movenet_index":12},"line_type":null,"part_type":"point"},{"id":212,"sequence_number":3,"body_point":{"id":27,"mediapipe_index":26,"movenet_index":14},"line_type":null,"part_type":"point"}]}],"commands":[{"id":96,"command_side":"right","position_number":1,"position_message":"Оставайтесь лежать на боку, правая нога - продолжение туловища","fixation_message":"Фиксируем значение, оставайтесь в нужном положении","error_message":"Поднимайте ногу на необходимый уровень"},{"id":98,"command_side":"right","position_number":2,"position_message":"Теперь поднимите правую ногу вверх до комфортной вам рабочей высоты","fixation_message":"Фиксируем значение, не опускайте ногу","error_message":"Поднимайте ногу на необходимый уровень"}]}]}]}}

16:02:55.062102 INFO [console] ✅ RAW RESPONSE: {success: true, meta: {timestamp: 2026-08-25T13:02:54.346725Z, request_id: 03d88dd7-10fa-4e15-b2e9-5511ff2e1680, version: v1}, data: {unit_id: 1003, workout_duration_start: 10, workout_duration_end: 20, body_side: right, exercises: [{id: 47, sequence_number: 1, is_monitored: true, name: Растяжка мышц задней поверхности бедра - В и.п. стоя на одной ноге, image: https://rehabilitation.most.team/storage/exercise/photos/01KQCHWY0J06QHXQ4P2BH5VD3A.png, by_body_side: by_side, execution_order_type: isolated, approaches_count: 2, execution_count: null, execution_time: 15, instruction: {exercise_name: Растяжка мышц задней поверхности бедра - В и.п. стоя на одной ноге, video: https://rehabilitation.most.team/storage/exercise/videos/01KQCHWY0PXRQ1HM420M2W892Q.mov, inventory: Возвышенность (стул и т.п.), warning: Не допускайте разворота/заваливания поднятой ноги, general_description: Стоя на одной ноге, другая нога выпрямлена в колене и расположена на возвышенности (стул, скамейка,

16:02:55.062372 INFO [console] ступенька). Корпус наклонён вперёд, руки тянутся к стопе поднятой ноги. Удерживать это положение заданное количество времени. Важно: колено поднятой ноги должно оставаться выпрямленным; стопа и колено поднятой ноги не должны "заваливаться" наружу (отсутствие ротации); наклон выполняется за счёт сгибания в тазобедренном суставе, а не округления спины; дыхание свободное, без задержек; ощущение растяжения должно быть комфортным, без острой боли., steps: [{exercise_id: 47, sequence_number: 1, step_text: Встаньте боком растягиваемой ноги к камере}, {exercise_id: 47, sequence_number: 2, step_text: Поставьте рабочую ногу на возвышенность, другая нога опорная}, {exercise_id: 47, sequence_number: 3, step_text: Держите спину прямой}, {exercise_id: 47, sequence_number: 4, step_text: Стопа поднятой ноги смотрит на себя}, {exercise_id: 47, sequence_number: 5, step_text: Потянитесь пальцами рук к стопе поднятой ноги. Ваша задача - не обязательно обхватить стопу, а максимально растянуться с прям

16:02:55.062520 INFO [console] ой спиной}, {exercise_id: 47, sequence_number: 6, step_text: В точке максимального комфортного натяжения в задней поверхности бедра и под коленями зафиксируйте положение. Удерживайте его заданное время}]}, camera_orientation: vertical, neural_network_type: mediapipe, base_main_command: Наклонитесь к правой ноге, left_main_command: null, calibration_parameters: [{id: 64, name: Калибровка угла в колене, sequence_number: 1, calibration_parameter_type: angle, fixation_type: max_value, fixation_order: null, deviation_critical: 10, deviation_uncritical: null, check_on_next_calibrations: true, has_division_by_side: true, is_monitored: false, components: [{id: 99, component_side: right, segment_type: null, parts: [{id: 256, sequence_number: 1, body_point: {id: 25, mediapipe_index: 24, movenet_index: 12}, line_type: null, part_type: point}, {id: 257, sequence_number: 2, body_point: {id: 27, mediapipe_index: 26, movenet_index: 14}, line_type: null, part_type: point}, {id: 258, sequence_number: 3

16:02:55.062665 INFO [console] , body_point: {id: 29, mediapipe_index: 28, movenet_index: 16}, line_type: null, part_type: point}]}], commands: [{id: 120, command_side: right, position_number: 1, position_message: Встаньте правым боком к камере и положите правую ногу на возвышенность, колено прямое, fixation_message: Фиксируем угол в колене, оставайтесь в нужном положении, error_message: Держите колено выпрямленным}]}, {id: 106, name: Калибровка рабочего угла, sequence_number: 2, calibration_parameter_type: angle, fixation_type: min_value, fixation_order: null, deviation_critical: 20, deviation_uncritical: 10, check_on_next_calibrations: false, has_division_by_side: true, is_monitored: true, components: [{id: 145, component_side: right, segment_type: null, parts: [{id: 388, sequence_number: 1, body_point: {id: 13, mediapipe_index: 12, movenet_index: 6}, line_type: null, part_type: point}, {id: 389, sequence_number: 2, body_point: {id: 25, mediapipe_index: 24, movenet_index: 12}, line_type: null, part_type: point}, {

16:02:55.062775 INFO [console] id: 390, sequence_number: 3, body_point: {id: 29, mediapipe_index: 28, movenet_index: 16}, line_type: null, part_type: point}]}], commands: [{id: 156, command_side: right, position_number: 1, position_message: Наклонитесь к правой ноге до ощущения комфортного растяжения, fixation_message: Фиксируем угол наклона, оставайтесь в нужном положении, error_message: Опускайте корпус ниже}]}]}, {id: 35, sequence_number: 2, is_monitored: true, name: Сгибание и разгибание в голеностопных суставах, image: https://rehabilitation.most.team/storage/exercise/photos/01KQ9W7XPDJ63N5ZHWXP8PT0AK.png, by_body_side: not_by_side, execution_order_type: null, approaches_count: 2, execution_count: 6, execution_time: null, instruction: {exercise_name: Сгибание и разгибание в голеностопных суставах, video: https://rehabilitation.most.team/storage/exercise/videos/01KQ9W7XPHKNMR9R7HF5YSZY9E.mov, inventory: null, warning: Во время выполнения колени должны оставаться выпрямленными, стопы не должны разворачиваться вну

16:02:55.062887 INFO [console] трь или наружу (большой палец направлен строго вверх), general_description: Исходное положение - лёжа на спине боком к камере, ноги выпрямлены в коленях. Выполнять движения стопами на себя и от себя в максимально доступной амплитуде., steps: [{exercise_id: 35, sequence_number: 1, step_text: Примите положение лёжа на спине (на полу, коврике или тренировочной скамье), боком к камере}, {exercise_id: 35, sequence_number: 2, step_text: Выпрямите обе ноги в коленях}, {exercise_id: 35, sequence_number: 3, step_text: Стопы расположите параллельно друг другу на ширине таза}, {exercise_id: 35, sequence_number: 4, step_text: Руки свободно лежат вдоль туловища ладонями вниз или слегка разведены в стороны для устойчивости}, {exercise_id: 35, sequence_number: 5, step_text: Сохраняя прямое, вытянутое положение обеих ног в коленных суставах, начните выполнять одновременное движение стопами}, {exercise_id: 35, sequence_number: 6, step_text: На себя: Плавно потяните носки стоп максимально на себя (тыльн

16:02:55.063034 INFO [console] ое сгибание), ощущая растяжение в задней поверхности голени и подколенной области}, {exercise_id: 35, sequence_number: 7, step_text: От себя: Затем так же плавно потяните носки стоп максимально от себя (подошвенное сгибание), как будто хотите встать на "цыпочки", ощущая напряжение в икрах}, {exercise_id: 35, sequence_number: 8, step_text: Движение должно быть ритмичным, без рывков, в спокойном темпе}]}, camera_orientation: horizontal, neural_network_type: mediapipe, base_main_command: Сгибайте и разгибайте стопы, left_main_command: null, calibration_parameters: [{id: 41, name: Калибровка угла в колене, sequence_number: 1, calibration_parameter_type: angle, fixation_type: max_value, fixation_order: null, deviation_critical: 10, deviation_uncritical: null, check_on_next_calibrations: true, has_division_by_side: true, is_monitored: false, components: [{id: 53, component_side: right, segment_type: null, parts: [{id: 126, sequence_number: 1, body_point: {id: 25, mediapipe_index: 24, movenet

16:02:55.063129 INFO [console] _index: 12}, line_type: null, part_type: point}, {id: 127, sequence_number: 2, body_point: {id: 27, mediapipe_index: 26, movenet_index: 14}, line_type: null, part_type: point}, {id: 128, sequence_number: 3, body_point: {id: 29, mediapipe_index: 28, movenet_index: 16}, line_type: null, part_type: point}]}], commands: [{id: 54, command_side: right, position_number: 1, position_message: Лягте на спину правым боком к камере, ноги лежат на полу, колени держите выпрямленными, fixation_message: Фиксируем угол в колене, оставайтесь в нужном положении, error_message: Держите колени выпрямленными}]}, {id: 42, name: Калибровка амплитуды рабочего угла, sequence_number: 2, calibration_parameter_type: angle_amplitude, fixation_type: alternate, fixation_order: min_at_first, deviation_critical: 20, deviation_uncritical: 10, check_on_next_calibrations: false, has_division_by_side: true, is_monitored: true, components: [{id: 55, component_side: right, segment_type: null, parts: [{id: 132, sequence_numbe

16:02:55.063260 INFO [console] r: 1, body_point: {id: 27, mediapipe_index: 26, movenet_index: 14}, line_type: null, part_type: point}, {id: 133, sequence_number: 2, body_point: {id: 29, mediapipe_index: 28, movenet_index: 16}, line_type: null, part_type: point}, {id: 134, sequence_number: 3, body_point: {id: 33, mediapipe_index: 32, movenet_index: null}, line_type: null, part_type: point}]}], commands: [{id: 56, command_side: right, position_number: 1, position_message: Оставайтесь лежать правым боком камере, потяните носки стоп на себя, fixation_message: Фиксируем значение, оставайтесь в нужном положении, error_message: Вращайте стопы в большей амплитуде}, {id: 58, command_side: right, position_number: 2, position_message: Теперь потяните носки от себя, положение должно быть комфортным, fixation_message: Фиксируем значение, держите стопы от себя, error_message: Вращайте стопы в большей амплитуде}]}]}, {id: 40, sequence_number: 3, is_monitored: true, name: Круговые движения ногой - в и.п. лежа на спине, image: https

16:02:55.063389 INFO [console] ://rehabilitation.most.team/storage/exercise/photos/01KQA5HT9XV5G51WZS4TZJVDQ6.png, by_body_side: by_side, execution_order_type: symmetric, approaches_count: 2, execution_count: 6, execution_time: null, instruction: {exercise_name: Круговые движения ногой - в и.п. лежа на спине, video: https://rehabilitation.most.team/storage/exercise/videos/01KQA5HTA1S14HGRG0J5HK6SYP.mov, inventory: null, warning: Не допускайте сильного напряжения или переразгиба в пояснице, general_description: В и.п. лежа на спине. Ноги максимально выпрямлены в коленных суставах, стопы "на себя", выполнить движения по часовой стрелке, далее против часовой стрелки. Цель - тренировка четырехглавых мышц, абдукторов/аддукторов, steps: [{exercise_id: 40, sequence_number: 1, step_text: Лягте на спину, расположитесь боком рабочей ноги к камере}, {exercise_id: 40, sequence_number: 2, step_text: Руки расположите вдоль туловища ладонями вниз или в стороны для устойчивости}, {exercise_id: 40, sequence_number: 3, step_text: Ног

16:02:55.063528 INFO [console] и полностью выпрямите в коленных суставах}, {exercise_id: 40, sequence_number: 4, step_text: Стопы потяните на себя (тыльное сгибание в голеностопном суставе)}, {exercise_id: 40, sequence_number: 5, step_text: Поясницу прижмите к полу, живот слегка подтяните, чтобы избежать излишнего прогиба в пояснице}, {exercise_id: 40, sequence_number: 6, step_text: Начните выполнять круговое движение рабочей выпрямленной ногой. Нога в верхней точке должна подниматься на уровень 30°-45° градусов от пола}, {exercise_id: 40, sequence_number: 7, step_text: Направление ноги (по часовой стрелке / против часовой стрелки) меняйте после каждого повторения}]}, camera_orientation: horizontal, neural_network_type: mediapipe, base_main_command: Выполняйте круговые движения правой ногой, left_main_command: null, calibration_parameters: [{id: 51, name: Калибровка угла в колене, sequence_number: 1, calibration_parameter_type: angle, fixation_type: max_value, fixation_order: null, deviation_critical: 10, deviation_

16:02:55.063661 INFO [console] uncritical: null, check_on_next_calibrations: true, has_division_by_side: true, is_monitored: false, components: [{id: 73, component_side: right, segment_type: null, parts: [{id: 184, sequence_number: 1, body_point: {id: 25, mediapipe_index: 24, movenet_index: 12}, line_type: null, part_type: point}, {id: 185, sequence_number: 2, body_point: {id: 27, mediapipe_index: 26, movenet_index: 14}, line_type: null, part_type: point}, {id: 186, sequence_number: 3, body_point: {id: 29, mediapipe_index: 28, movenet_index: 16}, line_type: null, part_type: point}]}, {id: 74, component_side: left, segment_type: null, parts: [{id: 187, sequence_number: 1, body_point: {id: 24, mediapipe_index: 23, movenet_index: 11}, line_type: null, part_type: point}, {id: 188, sequence_number: 2, body_point: {id: 26, mediapipe_index: 25, movenet_index: 13}, line_type: null, part_type: point}, {id: 189, sequence_number: 3, body_point: {id: 28, mediapipe_index: 27, movenet_index: 15}, line_type: null, part_type: point

16:02:55.063740 INFO [console] }]}], commands: [{id: 82, command_side: right, position_number: 1, position_message: Лягте на спину правым боком к камере. Ноги должны лежать на полу прямыми, fixation_message: Фиксируем угол в колене, оставайтесь в нужном положении, error_message: Держите рабочее колено выпрямленным}, {id: 83, command_side: left, position_number: 1, position_message: Лягте на спину левым боком к камере. Ноги должны лежать на полу прямыми, fixation_message: Фиксируем угол в колене, оставайтесь в нужном положении, error_message: Держите рабочее колено выпрямленным}]}, {id: 52, name: Калибровка угла в голеностопе, sequence_number: 2, calibration_parameter_type: angle, fixation_type: min_value, fixation_order: null, deviation_critical: 10, deviation_uncritical: null, check_on_next_calibrations: true, has_division_by_side: true, is_monitored: false, components: [{id: 75, component_side: right, segment_type: null, parts: [{id: 190, sequence_number: 1, body_point: {id: 27, mediapipe_index: 26, movenet_index:

16:02:55.063887 INFO [console] 14}, line_type: null, part_type: point}, {id: 191, sequence_number: 2, body_point: {id: 29, mediapipe_index: 28, movenet_index: 16}, line_type: null, part_type: point}, {id: 192, sequence_number: 3, body_point: {id: 33, mediapipe_index: 32, movenet_index: null}, line_type: null, part_type: point}]}, {id: 76, component_side: left, segment_type: null, parts: [{id: 193, sequence_number: 1, body_point: {id: 26, mediapipe_index: 25, movenet_index: 13}, line_type: null, part_type: point}, {id: 194, sequence_number: 2, body_point: {id: 28, mediapipe_index: 27, movenet_index: 15}, line_type: null, part_type: point}, {id: 195, sequence_number: 3, body_point: {id: 32, mediapipe_index: 31, movenet_index: null}, line_type: null, part_type: point}]}], commands: [{id: 84, command_side: right, position_number: 1, position_message: Потяните носок правой ноги на себя до комфортного рабочего положения, fixation_message: Фиксируем угол в голеностопе, оставайтесь в нужном положении, error_message: Стопа

16:02:55.064052 INFO [console] должна быть повернута на себя}, {id: 85, command_side: left, position_number: 1, position_message: Потяните носок левой ноги на себя до комфортного рабочего положения, fixation_message: Фиксируем угол в голеностопе, оставайтесь в нужном положении, error_message: Стопа должна быть повернута на себя}]}, {id: 53, name: Калибровка амплитуды рабочего угла, sequence_number: 3, calibration_parameter_type: angle_amplitude, fixation_type: alternate, fixation_order: max_at_first, deviation_critical: 20, deviation_uncritical: 10, check_on_next_calibrations: false, has_division_by_side: true, is_monitored: true, components: [{id: 77, component_side: right, segment_type: null, parts: [{id: 196, sequence_number: 1, body_point: {id: 13, mediapipe_index: 12, movenet_index: 6}, line_type: null, part_type: point}, {id: 197, sequence_number: 2, body_point: {id: 25, mediapipe_index: 24, movenet_index: 12}, line_type: null, part_type: point}, {id: 198, sequence_number: 3, body_point: {id: 29, mediapipe_ind

16:02:55.064199 INFO [console] ex: 28, movenet_index: 16}, line_type: null, part_type: point}]}, {id: 78, component_side: left, segment_type: null, parts: [{id: 199, sequence_number: 1, body_point: {id: 12, mediapipe_index: 11, movenet_index: 5}, line_type: null, part_type: point}, {id: 200, sequence_number: 2, body_point: {id: 24, mediapipe_index: 23, movenet_index: 11}, line_type: null, part_type: point}, {id: 201, sequence_number: 3, body_point: {id: 28, mediapipe_index: 27, movenet_index: 15}, line_type: null, part_type: point}]}], commands: [{id: 86, command_side: right, position_number: 1, position_message: Оставайтесь лежать на спине правым боком к камере, fixation_message: Фиксируем значение, оставайтесь в нужном положении, error_message: Поднимайте ногу на необходимый уровень}, {id: 87, command_side: left, position_number: 1, position_message: Оставайтесь лежать на спине левым боком к камере, fixation_message: Фиксируем значение, оставайтесь в нужном положении, error_message: Поднимайте ногу на необходимый

16:02:55.064325 INFO [console] уровень}, {id: 88, command_side: right, position_number: 2, position_message: Теперь поднимите правую ногу в вверх до комфортного положения, примерный уровень: 15°-40° градусов от пола, fixation_message: Фиксируем значение, не опускайте ногу, error_message: Поднимайте ногу на необходимый уровень}, {id: 89, command_side: left, position_number: 2, position_message: Теперь поднимите левую ногу в вверх до комфортного положения, примерный уровень: 15°-40° градусов от пола, fixation_message: Фиксируем значение, не опускайте ногу, error_message: Поднимайте ногу на необходимый уровень}]}]}, {id: 41, sequence_number: 4, is_monitored: true, name: Отведение прямой ноги в сторону - В и.п. сидя с прямыми ногами с опорой руками назад за спиной, image: https://rehabilitation.most.team/storage/exercise/photos/01KQC6319E6D4MPZ50SGTNW1Q6.png, by_body_side: by_side, execution_order_type: symmetric, approaches_count: 2, execution_count: 6, execution_time: null, instruction: {exercise_name: Отведение прямо

16:02:55.064442 INFO [console] й ноги в сторону - В и.п. сидя с прямыми ногами с опорой руками назад за спиной, video: https://rehabilitation.most.team/storage/exercise/videos/01KQC6319HS0NS6B4PRV3WH9FT.mov, inventory: null, warning: Следить за тем, чтобы бедро не ротировалось (вращалось) наружу, носок стопы отведённой ноги должен “смотреть вверх”, general_description: Спина относительно поверхности может находиться от 90 до 45 градусов к полу (например, упираясь не прямыми руками, а предплечьями, отклонившись больше назад). Приподнять прямую рабочую ногу от поверхности и отвести её в сторону на сколько возможно, не опуская ногу, и вернуться в исходное положение. Можно выполнять без пауз между повторениями. Цель – тренировка мышц абдукторов бедра., steps: [{exercise_id: 41, sequence_number: 1, step_text: Сядьте на пол лицом к камере. Ноги выпрямите перед собой}, {exercise_id: 41, sequence_number: 2, step_text: Корпус отклоните назад. Спина должна находиться под углом от 90 до 45 градусов относительно пола. Для удобс

16:02:55.064549 INFO [console] тва и стабильности можно опираться не на прямые руки, а на предплечья, согнув руки в локтях}, {exercise_id: 41, sequence_number: 3, step_text: Приподнимите рабочую ногу на 5-10 см }, {exercise_id: 41, sequence_number: 4, step_text: На выдохе отведите рабочую ногу в сторону (наружу) на максимально возможную амплитуду, которую позволяет ваша подвижность и физическое состояние. Движение должно происходить за счёт работы мышц бедра}, {exercise_id: 41, sequence_number: 5, step_text: На вдохе так же плавно верните ногу в исходное положение (перед собой), но не кладите её на пол до окончания подхода. Нога остаётся на весу}, {exercise_id: 41, sequence_number: 6, step_text: Повторите движение ногой заданное количество раз}]}, camera_orientation: horizontal, neural_network_type: mediapipe, base_main_command: Отводите правую ногу, left_main_command: null, calibration_parameters: [{id: 54, name: Калибровка амплитуды сегмента, sequence_number: 1, calibration_parameter_type: segment_amplitude, fixat

16:02:55.064642 INFO [console] ion_type: alternate, fixation_order: min_at_first, deviation_critical: 20, deviation_uncritical: 10, check_on_next_calibrations: false, has_division_by_side: true, is_monitored: true, components: [{id: 79, component_side: right, segment_type: null, parts: [{id: 202, sequence_number: 1, body_point: {id: 30, mediapipe_index: 29, movenet_index: null}, line_type: null, part_type: point}, {id: 203, sequence_number: 2, body_point: {id: 31, mediapipe_index: 30, movenet_index: null}, line_type: null, part_type: point}]}, {id: 80, component_side: left, segment_type: null, parts: [{id: 204, sequence_number: 1, body_point: {id: 30, mediapipe_index: 29, movenet_index: null}, line_type: null, part_type: point}, {id: 205, sequence_number: 2, body_point: {id: 31, mediapipe_index: 30, movenet_index: null}, line_type: null, part_type: point}]}], commands: [{id: 90, command_side: right, position_number: 1, position_message: Сядьте на пол лицом к камере. Ноги выпрямите перед собой, держите их вместе. При

16:02:55.064736 INFO [console] поднимите правую ногу на 5-10 см, fixation_message: Фиксируем значение, оставайтесь в нужном положении, error_message: Делайте движения в нужной амплитуде}, {id: 91, command_side: left, position_number: 1, position_message: Сядьте на пол лицом к камере. Ноги выпрямите перед собой, держите их вместе. Приподнимите левую ногу на 5-10 см, fixation_message: Фиксируем значение, оставайтесь в нужном положении, error_message: Делайте движения в нужной амплитуде}, {id: 92, command_side: right, position_number: 2, position_message: Теперь отведите правую ногу в сторону до комфортного рабочего положения, fixation_message: Фиксируем значение, не отпускайте ногу, error_message: Делайте движения в нужной амплитуде}, {id: 93, command_side: left, position_number: 2, position_message: Теперь отведите левую ногу в сторону до комфортного рабочего положения, fixation_message: Фиксируем значение, не отпускайте ногу, error_message: Делайте движения в нужной амплитуде}]}]}, {id: 42, sequence_number: 5, is_mo

16:02:55.064866 INFO [console] nitored: true, name: Подъём прямой ноги в сторону - В и.п. лёжа на боку, image: https://rehabilitation.most.team/storage/exercise/photos/01KQC78495HZ7HDF3FGQ104G16.png, by_body_side: by_side, execution_order_type: isolated, approaches_count: 2, execution_count: 6, execution_time: null, instruction: {exercise_name: Подъём прямой ноги в сторону - В и.п. лёжа на боку, video: https://rehabilitation.most.team/storage/exercise/videos/01KQC78499GQQ5WEFZWRN07YFK.mov, inventory: null, warning: Верхняя нога не должна сильно сгибаться в бедре, т.е. отклоняться вперёд к животу, general_description: Лёжа на боку отвести верхнюю ногу в сторону (поднять). Верхняя нога не должна сильно сгибаться в бедре, т.е. отклоняться вперёд к животу. Представьте, что вы лежите на боку и прижимаетесь спиной к стене, а далее скользите пяткой верхней ноги по стене вверх. Цель – тренировка мышц абдукторов/аддукторов бедра., steps: [{exercise_id: 42, sequence_number: 1, step_text: Лягте на бок так, чтобы рабочая нога б

16:02:55.064957 INFO [console] ыла сверху}, {exercise_id: 42, sequence_number: 2, step_text: Убедитесь, что вы лежите ровно. Голова может лежать на руке или на подушке}, {exercise_id: 42, sequence_number: 3, step_text: Нижнюю ногу слегка согните в колене и тазобедренном суставе для устойчивости}, {exercise_id: 42, sequence_number: 4, step_text: Верхнюю ногу полностью выпрямите. Она должна находиться строго над нижней ногой, образуя одну линию с туловищем}, {exercise_id: 42, sequence_number: 5, step_text: Положите верхнюю руку на талию или на матрас перед собой для равновесия}, {exercise_id: 42, sequence_number: 6, step_text: На выдохе: Медленно поднимите (отведите) прямую ногу вверх. Движение должно происходить строго в плоскости тела, как будто вы отводите ногу в сторону. Нога не должна сгибаться в тазобедренном суставе и отклоняться вперёд по направлению к животу или назад по направлению к спине}, {exercise_id: 42, sequence_number: 7, step_text: В верхней точке задержитесь на 1-2 секунды, сохраняя ногу прямой и чу

16:02:55.065078 INFO [console] вствуя напряжение в боковой поверхности бедра и ягодице}, {exercise_id: 42, sequence_number: 8, step_text: На вдохе: Плавно, без рывка, опустите ногу в исходное положение. Старайтесь не класть ногу полностью на нижнюю, а остановитесь чуть выше, чтобы сохранить напряжение в мышцах}, {exercise_id: 42, sequence_number: 9, step_text: Повторите необходимое количество раз }]}, camera_orientation: horizontal, neural_network_type: mediapipe, base_main_command: Поднимайте и опускайте правую ногу, left_main_command: null, calibration_parameters: [{id: 55, name: Калибровка сегмента ноги, sequence_number: 1, calibration_parameter_type: one_segment, fixation_type: max_value, fixation_order: null, deviation_critical: 10, deviation_uncritical: null, check_on_next_calibrations: true, has_division_by_side: true, is_monitored: false, components: [{id: 81, component_side: right, segment_type: null, parts: [{id: 206, sequence_number: 1, body_point: {id: 25, mediapipe_index: 24, movenet_index: 12}, line_ty

16:02:55.065175 INFO [console] pe: null, part_type: point}, {id: 207, sequence_number: 2, body_point: {id: 29, mediapipe_index: 28, movenet_index: 16}, line_type: null, part_type: point}]}], commands: [{id: 94, command_side: right, position_number: 1, position_message: Лягте на левый бок, левую ногу согните для устойчивости. Правая нога должна лежать на другой ноге и быть продолжением корпуса, fixation_message: Фиксируем длину ноги, оставайтесь в нужном положении, error_message: Не заваливайте ногу в сторону}]}, {id: 56, name: Калибровка рабочего угла (угол между прямой таза и ногой), sequence_number: 2, calibration_parameter_type: angle_amplitude, fixation_type: alternate, fixation_order: min_at_first, deviation_critical: 20, deviation_uncritical: 10, check_on_next_calibrations: false, has_division_by_side: true, is_monitored: true, components: [{id: 83, component_side: right, segment_type: null, parts: [{id: 210, sequence_number: 1, body_point: {id: 24, mediapipe_index: 23, movenet_index: 11}, line_type: null, par

16:02:55.065279 INFO [console] t_type: point}, {id: 211, sequence_number: 2, body_point: {id: 25, mediapipe_index: 24, movenet_index: 12}, line_type: null, part_type: point}, {id: 212, sequence_number: 3, body_point: {id: 27, mediapipe_index: 26, movenet_index: 14}, line_type: null, part_type: point}]}], commands: [{id: 96, command_side: right, position_number: 1, position_message: Оставайтесь лежать на боку, правая нога - продолжение туловища, fixation_message: Фиксируем значение, оставайтесь в нужном положении, error_message: Поднимайте ногу на необходимый уровень}, {id: 98, command_side: right, position_number: 2, position_message: Теперь поднимите правую ногу вверх до комфортной вам рабочей высоты, fixation_message: Фиксируем значение, не опускайте ногу, error_message: Поднимайте ногу на необходимый уровень}]}]}]}}

16:02:56.060426 INFO [console] [DIO]

16:02:58.612515 INFO [console] POSE_DIAG: sensorOrient=270 deviceOrient=DeviceOrientation.portraitUp rotDeg=270 imgSize=720 x 480 -> upright=480x720 imgFormat=35 planes=3 pixelStride=1 rowStride=768 screenSize=394x853

16:02:58.683243 INFO [console] POSE_DIAG: sensorOrient=270 deviceOrient=DeviceOrientation.portraitUp rotDeg=270 imgSize=720 x 480 -> upright=480x720 imgFormat=35 planes=3 pixelStride=1 rowStride=768 screenSize=394x853

16:02:58.694317 INFO [console] POSE_DIAG: sensorOrient=270 deviceOrient=DeviceOrientation.portraitUp rotDeg=270 imgSize=720 x 480 -> upright=480x720 imgFormat=35 planes=3 pixelStride=1 rowStride=768 screenSize=394x853

16:02:58.746531 INFO [console] POSE_DIAG: sensorOrient=270 deviceOrient=DeviceOrientation.portraitUp rotDeg=270 imgSize=720 x 480 -> upright=480x720 imgFormat=35 planes=3 pixelStride=1 rowStride=768 screenSize=394x853

16:02:58.800863 INFO [console] POSE_DIAG: sensorOrient=270 deviceOrient=DeviceOrientation.portraitUp rotDeg=270 imgSize=720 x 480 -> upright=480x720 imgFormat=35 planes=3 pixelStride=1 rowStride=768 screenSize=394x853

16:02:58.831280 INFO [console] POSE_DIAG: sensorOrient=270 deviceOrient=DeviceOrientation.portraitUp rotDeg=270 imgSize=720 x 480 -> upright=480x720 imgFormat=35 planes=3 pixelStride=1 rowStride=768 screenSize=394x853

16:02:58.850836 INFO [console] POSE_DIAG: sensorOrient=270 deviceOrient=DeviceOrientation.portraitUp rotDeg=270 imgSize=720 x 480 -> upright=480x720 imgFormat=35 planes=3 pixelStride=1 rowStride=768 screenSize=394x853

16:02:58.885068 INFO [console] POSE_DIAG: sensorOrient=270 deviceOrient=DeviceOrientation.portraitUp rotDeg=270 imgSize=720 x 480 -> upright=480x720 imgFormat=35 planes=3 pixelStride=1 rowStride=768 screenSize=394x853

16:02:58.986462 INFO [console] POSE_DIAG: sensorOrient=270 deviceOrient=DeviceOrientation.portraitUp rotDeg=270 imgSize=720 x 480 -> upright=480x720 imgFormat=35 planes=3 pixelStride=1 rowStride=768 screenSize=394x853

16:02:59.016964 INFO [console] POSE_DIAG: sensorOrient=270 deviceOrient=DeviceOrientation.portraitUp rotDeg=270 imgSize=720 x 480 -> upright=480x720 imgFormat=35 planes=3 pixelStride=1 rowStride=768 screenSize=394x853

16:02:59.240764 INFO [console] POSE_DIAG: sensorOrient=270 deviceOrient=DeviceOrientation.portraitUp rotDeg=270 imgSize=720 x 480 -> upright=480x720 imgFormat=35 planes=3 pixelStride=1 rowStride=768 screenSize=394x853

16:02:59.415267 INFO [console] POSE_DIAG: sensorOrient=270 deviceOrient=DeviceOrientation.portraitUp rotDeg=270 imgSize=720 x 480 -> upright=480x720 imgFormat=35 planes=3 pixelStride=1 rowStride=768 screenSize=394x853

16:02:59.437200 INFO [console] POSE_DIAG: sensorOrient=270 deviceOrient=DeviceOrientation.portraitUp rotDeg=270 imgSize=720 x 480 -> upright=480x720 imgFormat=35 planes=3 pixelStride=1 rowStride=768 screenSize=394x853

16:02:59.496078 INFO [console] POSE_DIAG: sensorOrient=270 deviceOrient=DeviceOrientation.portraitUp rotDeg=270 imgSize=720 x 480 -> upright=480x720 imgFormat=35 planes=3 pixelStride=1 rowStride=768 screenSize=394x853

16:02:59.544065 INFO [console] POSE_DIAG: sensorOrient=270 deviceOrient=DeviceOrientation.portraitUp rotDeg=270 imgSize=720 x 480 -> upright=480x720 imgFormat=35 planes=3 pixelStride=1 rowStride=768 screenSize=394x853

16:02:59.628283 INFO [console] POSE_DIAG: sensorOrient=270 deviceOrient=DeviceOrientation.portraitUp rotDeg=270 imgSize=720 x 480 -> upright=480x720 imgFormat=35 planes=3 pixelStride=1 rowStride=768 screenSize=394x853

16:02:59.684200 INFO [console] POSE_DIAG: sensorOrient=270 deviceOrient=DeviceOrientation.portraitUp rotDeg=270 imgSize=720 x 480 -> upright=480x720 imgFormat=35 planes=3 pixelStride=1 rowStride=768 screenSize=394x853

16:02:59.884063 INFO [console] POSE_DIAG: sensorOrient=270 deviceOrient=DeviceOrientation.portraitUp rotDeg=270 imgSize=720 x 480 -> upright=480x720 imgFormat=35 planes=3 pixelStride=1 rowStride=768 screenSize=394x853

16:02:59.891818 INFO [console] POSE_DIAG: sensorOrient=270 deviceOrient=DeviceOrientation.portraitUp rotDeg=270 imgSize=720 x 480 -> upright=480x720 imgFormat=35 planes=3 pixelStride=1 rowStride=768 screenSize=394x853

16:02:59.957916 INFO [console] POSE_DIAG: sensorOrient=270 deviceOrient=DeviceOrientation.portraitUp rotDeg=270 imgSize=720 x 480 -> upright=480x720 imgFormat=35 planes=3 pixelStride=1 rowStride=768 screenSize=394x853

16:02:59.997675 INFO [console] POSE_DIAG: sensorOrient=270 deviceOrient=DeviceOrientation.portraitUp rotDeg=270 imgSize=720 x 480 -> upright=480x720 imgFormat=35 planes=3 pixelStride=1 rowStride=768 screenSize=394x853

16:03:00.120933 INFO [console] POSE_DIAG: sensorOrient=270 deviceOrient=DeviceOrientation.portraitUp rotDeg=270 imgSize=720 x 480 -> upright=480x720 imgFormat=35 planes=3 pixelStride=1 rowStride=768 screenSize=394x853

16:03:00.175986 INFO [console] POSE_DIAG: sensorOrient=270 deviceOrient=DeviceOrientation.portraitUp rotDeg=270 imgSize=720 x 480 -> upright=480x720 imgFormat=35 planes=3 pixelStride=1 rowStride=768 screenSize=394x853